春も、まだまだ冷えますよね〜💨
「冬じゃないのに、なんでこんなに足が冷たいの？」なんて感じたこと、ありませんか？🧊👣
実は足の冷えには、意外な原因があるんです❗
今回は、中国医学の視点から、足の冷えのタイプとその対策を分かりやすくご紹介します✨
❄️ 足の冷え、こんなに原因があるんです！
ただ「寒いから冷える」と思っていませんか？😲
実は、冷えにもいろんなタイプがあるんですよ👇
🌬 ① 外からの冷えが入ってくるタイプ
冬に手袋をしなければ手が冷たくなるように、
首元を冷たい風にさらせばゾクッとするように、
冷たい空気が身体に直接触れることで、冷えが入ってきます❄️
このタイプの冷えは、冷気にさらされた場所がそのまま冷たくなるのが特徴です。
つまり、足も靴下を履かずに床を歩いていたら…当然、冷えますよね😖🧦
💧 ② 浮腫（むくみ）＋湿気が原因の冷え
「えっ？むくみで冷えるの？」と思った方もいるかもしれませんが…
足のむくみがあると、そこに冷気がたまりやすくなるんです💦
さらに外の湿気が加わると、より冷えやすい状態に😣
そして、むくみによって血行が悪くなると、それも冷えを引き起こす原因に。
🔥 ③ 身体のエネルギー不足による冷え（陽気不足）
中国医学では、体温を保つ「陽気（ようき）」というエネルギーがあります💡
この陽気が不足すると、身体を温める力が足りなくなり、手足の先まで温もりが届かなくなるんです。
さらに、貧血のように血が足りない場合も、末端まで流れにくくなり冷えにつながります🩸❄️
🌟 どのタイプかわかれば、対策もバッチリ👌
冷えのタイプが分かったら、今日からできる対策をスタートしましょう❗
✅ 外気からの冷えには…
🧣 足首や首元をしっかりガード！
🧦 室内でも靴下やレッグウォーマーが◎
🚫 冷たい床や風に素足をさらさない！
✅ むくみタイプには…
🦵 足のマッサージで血流UP！
🛁 お風呂でしっかり温めて、水分代謝を整える♨️
🚶♀️ 軽い運動で循環を促しましょう♪
✅ 陽気・元気不足タイプには…
☀️ おひさまチャージ🌞がとてもおすすめ！
🛏 睡眠＆栄養をしっかりとって、体力アップ💪
🍲 温かい食事で内側からぽかぽかに✨
🍀 足元から、全身ぽかぽかを目指して🌈
冷えは、ただの「寒さ」ではなく、身体からの大切なサインなんです😊
放っておくと、免疫力の低下や不調の原因にもなりかねません💦
だからこそ、自分の冷えタイプを知って、今からケアを始めていきましょう✨
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
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私、山田ともえは、中医学の知識と技術を駆使し、体のサインを読み解くことで、体と身体の持ち主が、お互いに健康で幸せな生活を送れるようさまざまなサポートをしています💪
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私の手技は、注射も薬も使わない「オールハンド」です🌿 体のバランスを整え、体の声に耳を傾け、個人に適したアドバイスを提供します💚
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