多くの方が悩んでいる「足のむくみ」についてお伝えします❗
実は…足のむくみには種類があるってご存知でしたか？😲
むくみ＝これを食べたらいい❗とか、このお茶が効く❗という話はよくありますよね🍵
でも、中国医学の視点では「むくみの原因」が違えば、対策も変わってくるんです❗❗
今日は代表的な4つのタイプをご紹介します✨
自分のタイプを知って、正しくケアしていきましょうね😊
① 腎臓・膀胱タイプのむくみ💧
こんな場所がむくみやすい方👇
・お尻〜膝裏
・ふくらはぎ
・アキレス腱まわり
このタイプは、加齢・冷え・疲れが原因になることが多いです❄️
特に冷えは大敵❗
対策は？
・身体をしっかり温める♨️
・足を高くして休む🦵
・階段をトントンと下りてみる🚶♀️
これだけで改善しやすくなりますよ😊
② 胃からくるむくみ🍴
こんな場所がむくみやすい方👇
・股関節〜膝のお皿
・すね〜足首
このタイプは、食べ過ぎ・飲みすぎが原因になっていることが多いです😅
こんな症状ありませんか？
・靴ひもが結びにくい👟
・歩くときに足が引っかかる🚶
薬（痛み止め・降圧剤など）の影響でむくむ方もいるので注意が必要です❗
対策は？
・胃腸を休める食事にする🍲
・消化のいいものを選ぶ😊
食べすぎ・飲みすぎを少し控えるだけでも違いが出ますよ✨
③ 肺と関係があるむくみ💨
肺は、身体の水分バランスを整える役割があります✨
足に溜まった水分を上に押し上げる力も、実は肺が関係しています❗
このタイプは、運動不足の方に多いです💦
対策は？
・息がゼイゼイするくらいの運動🏃♂️
・深い呼吸を意識する💨
たまには汗をかいて、しっかり呼吸することが大事です😊
④ 肝臓・心臓の血液循環によるむくみ❤️
血行不良が原因のむくみもあります❗
この場合は、血液をサラサラにする薬を飲んでいる方に多い傾向があります💊
対策は？
・ゆっくりお風呂に入って温める♨️
・全身の血行を良くすることが大切✨
お風呂でじんわり温まるだけで、意外とむくみがスッキリすることもありますよ😊
まとめ🌸
足のむくみといっても、原因は人それぞれ❗
＼ あなたはどのタイプでしたか？ ／
・冷えや疲れによる腎臓タイプ
・食べすぎ飲みすぎの胃タイプ
・運動不足の肺タイプ
・血行不良の肝・心臓タイプ
自分のタイプに合わせてケアをしてあげると、むくみはグッと改善しやすくなります✨
☆－－－－－－－－－－－－－－－－－☆
🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
🌿 お体の声を聞き、本来の健康を取り戻す
私、山田ともえは、中医学の知識と技術を駆使し、体のサインを読み解くことで、体と身体の持ち主が、お互いに健康で幸せな生活を送れるようさまざまなサポートをしています💪
🧠 手だけで行う中医学療法
私の手技は、注射も薬も使わない「オールハンド」です🌿 体のバランスを整え、体の声に耳を傾け、個人に適したアドバイスを提供します💚
📚 学びと治療を並行したい方へ
ただ治すのではなく、学びから自分の健康を見直したい方へ🎓 大切な人が目の前で困っているときに「何かできる自分」になるために、セミナーや講座を開催しています🌟
👉 もっと知りたい方はこちら👉
https://lit.link/chuuigaku
😊 ご相談やお問い合わせもお待ちしています💚
#中医学マスター
#福岡健康ライフ
#大宰府の中医学
#笑顔医療
#統合医療
#中国伝統医学の知恵
#中医学お話タイム
#九州健康サポート
#中医学の山田ともえ
#医学の新しい使い方
#健康生活アドバイス
#中国医学と学ぶ
#中医学in福岡
#九州ヴォイスin中医学
#笑顔増量計画
#中国医学協会
#中医学お話会in大宰府
#健康マインドセット
#中医学と食生活
#自然治癒力活用術
#セカンドオピニオン
#中医学検定講師
#病気は自分で治す
#子どもの元気法
#中国医学協会九州チーム
#生活に役立つ中医学
#今中健二
#自然との調和
#ワガママ健康法
#中医学でかわいく健康
