「最近、食べすぎちゃったなぁ…」
「胃がもたれる…」
そんなあなたにピッタリの食材があるんです！
それが…
🥬 キャベツ！
実はキャベツは大注目の食材なんですよ〜✨
キャベツの働きは？💡
キャベツには…
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健胃＝ 胃の働きを整える
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健脾＝ 脾の元気を取り戻す
という素晴らしい力があります👏✨
つまり！
・食べすぎちゃった人
・胃腸が弱っている人
・消化不良が気になる人
には、特におすすめの食材なんです😊
でも…どうやって食べるのが効果的？🤔
「キャベツが良いなら、生でたっぷり食べればいいの？」
と思うかもしれませんが…実はそれではもったいないんです！
中国医学では、他の食材と組み合わせることで、さらにパワーアップした効果を引き出せると考えます🌿
おすすめレシピ✨ キャベツたっぷり「健胃お好み焼き」🥞
今日は特別に、胃腸を元気にする最強レシピをご紹介します💖
材料はこちら👇
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🥬 キャベツ
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🥔 山芋
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🌾 小麦粉＋ハトムギ粉
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🌿 ニラ
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🐙 タコ
なぜこの組み合わせがいいの？
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キャベツ・山芋・ハトムギ → 胃を健やかに整える✨
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ニラ → 食欲をアップさせ血を作るパワー🔥
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タコ → 気を補ってくれる🐙
胃腸を元気にしたい方にはまさに最高の組み合わせなんです😊
美味しく作るコツは？🍳
じっくり弱火で焼いてくださいね😊
これは大事なポイント！
弱火でじわ〜っと火を通すことで、素材のエキスがしっかり引き出されて、身体に優しい化学反応が起こります✨
まとめ🌿
キャベツは、ただの野菜ではありません🥬✨
中国医学では「胃腸の守り神」とも言える食材なんです😊
・食べすぎたとき
・胃腸が弱っているとき
・疲れているとき
ぜひ「キャベツたっぷり健胃お好み焼き」を試してみてくださいね💖
自然の恵みを上手に取り入れて、身体の中から元気を作りましょう🌈✨
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
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