私たち人間は、自然の一部であり、まるで自然界の縮小版のような存在です。
季節や天候の変化が体調に影響を与えるのは、まさに自然と私たちの身体がつながっている証拠です。
太陽の力を味方に！🌞
太陽は、自然界にとって大きなエネルギーの源です。特に 朝日 には強い「陽の気」があり、身体に活力を与えてくれます。
🌅 朝日を浴びるメリット
- 身体を活発にする✨
- 体温を上げる🔥
- 免疫力アップ💪
- モチベーションを高める🚀
これらのエネルギーが不足すると、 倦怠感 や 冷え性 、 やる気の低下 に繋がります。朝起きたらカーテンを開けて、しっかり朝日を浴びる習慣をつけましょう！
雨の不思議な力 ☔🌱
雨は 天の恵み とも言われ、自然界の生命を育む大切な存在です。植物が雨に当たると元気に成長するように、人間の身体も 適度な湿度 を必要としています。
ただし、 雨の日が続くと体調を崩しやすくなる こともあります。湿気が多いと、
- 身体が重だるい ⚡
- むくみが気になる 🦵
- 関節が痛む 🤕
といった症状が出やすくなります。こんな時は 利尿作用のある食べ物 （豆類、トウモロコシのひげ茶、ハトムギなど）を摂るのがおすすめです。
季節の変化と身体の反応 🍃🌸🌞🍂❄️
🌸 春の霞（はるがすみ）と身体の関係
春になると 春霞（はるがすみ） が発生します。これは冬の間に冷えて集まった水分が、春の陽気によって水蒸気となる現象です。
実は、 人間の身体にも同じことが起きている んです！
- 頭がぼーっとする🤯
- 眠気が抜けない😪
- 集中力が低下する📉
こうした症状が出やすい時期には、 軽めの運動 を取り入れ、身体の巡りをよくしてあげることが大切です。
💨 春一番が吹くと気持ちも不安定に
春の強風 春一番 が吹くと、 心もそわそわして落ち着かない ことがあります。これは 「風」のエネルギーが身体にも影響を与えるから です。
- イライラしやすい⚡
- 情緒が不安定になる😢
- 不眠がちになる🌙
こんな時は ゆったりと深呼吸 をして、心を落ち着ける時間を持ちましょう。 温かいお茶 や ストレッチ もおすすめです。
🌍 自然と共に生きる知恵
自然を理解し、それに合わせて生活を整えることで 体調管理がしやすくなります！
🌿 自然の変化を意識しながら、自分の身体の様子もチェックする習慣をつけてみてくださいね 😊✨
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
🌿 お体の声を聞き、本来の健康を取り戻す
私、山田ともえは、中医学の知識と技術を駆使し、体のサインを読み解くことで、体と身体の持ち主が、お互いに健康で幸せな生活を送れるようさまざまなサポートをしています💪
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私の手技は、注射も薬も使わない「オールハンド」です🌿 体のバランスを整え、体の声に耳を傾け、個人に適したアドバイスを提供します💚
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