「ずっと若くて元気でいたい！」誰も思うことですよね🍀
実は古代中国では、どうしたら「老いない体」で長生きできるのか、真剣に研究していたんです✨
その答えのひとつが「気血（きけつ）」の巡り。
今日は、不老長寿の秘訣を中医学の視点からお届けします😊
🌿気血が巡れば、若さと健康は保てる✨
中医学では「気」と「血」が全身をまんべんなく巡ることで、体のバランスと健康が保たれていると考えています。
でも、巡っても、巡らなさすぎても不調の原因に…。
🚨巡りすぎると、どうなる？
気血が巡りすぎると、
高血圧やのぼせ、脈拍が速いなどの状態になります。
血管がパンパンになったり、毛細血管が硬くなったり、痛みや腫れが出たりします💦この状態が続けば、しこり（腫瘍）や出血につながることも…。
尿の色も濃いければ濃いほど「体に熱がこもりすぎているサイン」です⚠️
また、足がむくんで血が流れにくいと、頭はのぼせてしまい、血流が偏ってしまいます。
これも要注意です❗
❄️巡らないと、どうなる？
逆に、巡りが悪くなると、貧血やむくみ、冷えが出てきます😣
血液が末端まで流れず、栄養や熱が体のすみずみに届かなくなると、だるさや疲れ、肌荒れの原因にもなります。
🌸気血の巡りを整える生活習慣とは？
血をキレイに、むくみをためこまないことが、健康の基本です😊
そのためには、食べて健康を目指すのではなく、引き算をして胃の負担を軽減します。
もちろん、適度な運動をして汗をかいたり、お風呂で体を温めたりして、巡りを重視しましょう♨️
さらに、自分の脈を時々チェックして、速さやリズムに変化がないか観察するのもおすすめです🩺
ぜひ、あなたの「気血のめぐり」を感じてみてください😊
🌸まとめ🌸
✅古代中国の「不老長寿」は、現代にも通じる健康法❗
✅気血が１日に５０回、健康に巡るのが理想✨
✅めぐりすぎても、その間なくても不調の原因に💦
✅浮腫をためないことがポイント！
✅運動・お風呂・脈チェックでカラダを整えよう🌿
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