🌸春のエネルギーを取り入れる✨

ポカポカ陽気になって包まれて、心も体もふわっと軽いっている方も多いのではないですか？
🌸春は「エネルギーが大きく変化する季節」でもあります❗

今日は、中医学の視点から
👉春のエネルギーを上手に取り入れて、もっと元気になる方法
をご紹介します😊✨

🌞春のエネルギーって、どんなもの？

春は「陽気（ようき）」が強くどんどんなる季節です✨また
「小春日和（こはるびより）」のように、太陽のエネルギーが
🌱穏やかに
🌱それでも力強く
私たちの体に影響を与えてくれます🌞

そして、自然界も同じように
🌸 草木は芽を出します
🌸 花は咲く誇り
ぐんぐんとパワーアップしています✨

つまり…
このエネルギーをどう取り入れるかが、春の健康のカギ🔑になるんですね❗

春はお花見シーズンでもありますよね🌸
でも！
🌼「どんな花を見るか」で実は、受け止めるエネルギーが変わってきます😳

✅包み込むようなやさしさ
✅先に寒さが残る時期にぴったり
➡️ 「守りのエネルギー」なんです✨

梅の花って、キュッとつぼみの形に包まれていますよね？これは「
外にエネルギーを漏らさず守ってくれる形」なんです🍃
冷えやすい方は、梅のエネルギーを意識してみてくださいね😊

✅外へ向かって開く、解放のエネルギー
✅気持ちも外向きに、ポジティブに🎵

桜はパッと咲いて、目を引きますよね？これは
「エネルギーが外に広がるサイン」なんです✨気持ちを
解き放ちたい！もっと活動的になりたい！そんな
ときは桜のエネルギーをたっぷり手に入れましょう😊

春は「芽吹きの季節」🌱
新芽のパワーを取り入れて、体も元気に目覚めます❗

✅タラの芽
✅つくし
✅ゼンマイ

これらは「陽のエネルギー」が豊富です✨
特に、
✔️皮膚が冷えている
✔️血流が滞っている
そんな方にはぴったりです👍
血の巡りを良くして、体を温めてくれますよ！

✅血を増やす
✅潤いを与える
✅優しい気持ちになれる💓

イチゴは、体を内側から潤し、心も熱くさせてくれる存在です✨
甘酸っぱさが気分もスッキリさせてくれますよね😊

無意識のうちに「今、必要なエネルギー」を選んでいるところが多いんです✨
ふと「この花、好きだ〜」
「この食べ物、食べたいな〜」
そんな直感は、体が自然と欲しているサインかも知れません😊

「自然に身を守って」エネルギーを取り入れてみるのも素敵ですね🌿