今日は、中国医学の視点から「病気の進行パターン」についてお話します😊
病気は突然重くなるのではなく、一定の流れで進行していくものと中国医学では考えます💡
逆に言えば、初期段階で気付いて対策すれば、将来を防ぐことができるということです！
では、どんな順番で病気は進んでいくのか、一緒に見ていきましょう👀✨
🌀 病気の始まりは「肩こり・目の違和感」から！
最初に現れるサインは、目頭のムズムズや、後頭部の違和感です😳💦
そこから頭痛、肩こりへ進みます。
✅予防のポイント
・スマホやPCの長時間使用を見直す📵
・適度に肩回しをして首・肩の血流をよくする🙆♀️
・毎日繰り返す同じ姿勢や飲食の生活習慣👀
🌀 次は「胃のトラブル」へ！
肩こりや頭痛を放置したり薬でフタをすると、次に胃に影響が出てきます🤢💦
・胃もたれ
・食欲不振
・ニキビや顔の赤み
これらは「胃の疲れ」のサインかもしれません😥 胃の不調は「病気の始まり」なので、ここでのケアがとても大事です！
✅予防のポイント
・食べすぎ、飲みすぎに注意する🍚🚫腹八分目は「消化できる量の八分目」です。
・調味料を控え、胃熱を増やさない🍵
・水分や米・パン・麺を見直す🦷
🌀さらに進むと「血液のトラブル」
胃の負担が続くと、血圧の上昇・低下、コレステロール値の異常などが出てきます⚠️
これは血の巡りが悪くなっている状態です💦 流れが悪くなると、動脈硬化や脳梗塞などのリスクも発生します。
✅予防のポイント
・胃を休ませる時間を設ける
・手足先がポカポカする運動で血流を促進する🏃♀️
・ストレスを溜めず、リラックスする時間を作る🧘♂️
🌀 慢性疾患へと進行
血液の巡りが悪くなると、消化機能の低下・むくみ・気力の低下などが現れます😵💫
・食べても消化しにくい
・身体がだるい
・冷えがひどい
これは体が老廃物を処理できず、部分的にたまっているサインです💦
✅予防のポイント
・寝ている時も脂肪が解けるくらいポカポカに😴特に足元は重要。
・栄養バランスの前に「消化できる胃」を作る🥣
・お風呂はもちろん、レッグウォーマーや日向ぼっこで体を温める♨
🌀 さらに進むと「腎・心臓」に影響が…！
病気が進行すると、腎機能や心臓の働きに影響が出ます⚠️
この段階では排尿トラブル・息切れ・気力低下などが現れ、全体の低下が大きくなります。
✅予防のポイント
・冷え対策を徹底する🧣
・塩分など調味料、米・水分の摂りすぎに注意する🧂
・深い呼吸を意識し、汗をかける体にする🧘
🌀最終段階は「腹水・全身の疾患」
ここまでくると、体内の水分バランスが崩れ、腹水や全身むくみが起こることがあります。これは腎臓や心臓の機能が限界に近い状態です。
✅予防のポイント
・なぜ体の中に水分が溜まるのかを考える。摂取と排出のバランス。
・今の状況が２０年前の行いで出てきていることを知る🛌
・未来の自分のために、今できる事を考える。
🌿病気の進行は「逆回り」で治る！
病気になっていく順番を伝えましたが、治るときはこの順番を逆にたどります！ 😲✨
例えば、腎臓が弱っていた人が回復するときは、最初に腎臓の機能が改善し、次に血液巡りが良くなり、胃が元気になり、肩こりや頭痛が消えていくという流れになります。
つまり、初期段階でのケアが超重要ということです💡
🌸 まとめ 🌸
🟡病気は一定の順番で進行する→だからこそ早めの対策がカギ！
🟢肩こり・頭痛が最初のサイン→放置せず、血流をよくする！
🟠胃の負担を減らすことが健康のポイント→食事・冷え対策しっかり！
中国医学では、病気の進行が決まっていて、適切なケアをすることで健康を維持できると考えます😊✨
「なんとなく体が重い…」「最近疲れやすい…」そんなときは、体のサインととらえて、早めに対策してみてくださいね💖
健康は日々の小さな積み重ねです。今日からできることを少しずつ始めて、元気な毎日を目指しましょう！
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