スーパーに並ぶ立派なアスパラガス🌱✨
春になるとみずみずしくて美味しいアスパラが旬を迎えますね！
でも、アスパラガスの効能 を知っていますか？🤔
実は、疲労回復や動脈硬化の予防、さらには膀胱炎の不調にも役立つんです！
今日は、そんな アスパラガスの薬膳的なパワー と、簡単に作れる美味しいレシピをご紹介します🎵
🌱 アスパラガスの薬膳的な性質とは？
アスパラガスは中国医学で 「芦笋（ろしゅん）」 と呼ばれます。
性質は 「苦・甘」 で、微温。
帰経は 肺経 です✨
🌟 アスパラガスの主な効能 🌟
✅ 疲労回復 💪
✅ 抗がん作用 🦠✨
✅ 体の熱をとり、陰を補う 🌊
✅ 動脈硬化の予防 ❤️
✅ 膀胱炎対策にも◎ 🚾
特に、早めのデトックスをしたい方にはとてもおすすめです！
🍽 簡単レシピ「アスパラの豚バラ巻き」
アスパラガスと豚肉は、どちらも 腎を補う食材 なので、組み合わせることで相乗効果が期待できます✨
📝 材料（2人分）
🌱 アスパラガス … 6本
🐷 豚バラ肉（薄切り）… 6枚
🧂 塩・こしょう … 少々
🟤 醤油 … 大さじ1
🍶 みりん … 大さじ1
🛢 ごま油 … 適量
👨🍳 作り方
1️⃣ アスパラの根元を切り落とし、硬い部分はピーラーで皮をむく
2️⃣ アスパラに豚バラ肉をくるくる巻きつける🥓
3️⃣ フライパンにごま油をひき、巻き終わりを下にして焼く🔥
4️⃣ 軽く塩こしょうし、醤油とみりんで味付け🎵
5️⃣ お好みで七味唐辛子をふっても美味しい✨
豚肉の旨みとアスパラのシャキシャキ感が最高の一品！
腎を元気にし、疲れを癒す 春の薬膳おかず です💖
💡 さらに健康効果をアップするなら？
アスパラガスの他には、菜の花、ゼンマイ など春の食材を食べると デトックスを強化 できます！
また、アスパラを茹でてサラダにしたり、スープにしても◎
春は気温の変化が大きく、体調を崩しやすい季節💦
美味しく食べながら、しっかり養生していきましょう✨
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