「毎月お腹が痛くて動けない…🥺」
「痛み止めが手放せない💊💦」
その痛み、「流れの悪さ」が原因かも！？
中国医学には「不通則痛」という考え方があります。
これは「流れが滞ると痛みが発生する」という意味です💡
では、なぜ流れなくなるのか？
あなたの生理痛・排卵痛のタイプをチェックしてみましょう👀✨
🔍あなたはどのタイプですか？ 生理痛・排卵痛の4つの原因
❄️ ① 冷えタイプ（冷痛）
🔥原因
・お腹や腰が冷えている
・温めると痛みが軽減する
💡対策
✅腹巻やカイロでお腹を温める🧣
✅冷たい飲み物・生ものを控える🍹❌
✅ショウガスープで体を温める🥣
💦 ②むくみタイプ（重痛）
🔥原因
・お腹がぽっこりしている🐡
・ズーンとした重い痛みが続いている
・胃のムカムカや吐き気を感じる
💡対策
✅むくみ解消の食事（ハトムギ・キュウリ）を摂る🥒🌽
✅長時間の座りっぱなしを減らす🚶♀️
✅水分を摂りすぎないようにする💧
🩸 ③ドロドロ血タイプ（刺痛）
🔥原因
・生理血が黒っぽい・塊が多い
・一点がズキズキと痛む⚡️
💡対策
✅血をサラサラにする食べ物（大根、豆腐）を摂る
✅甘いもの・脂っこいものを控える🍩🚫
✅お風呂で血流をよくする♨️
🥀 ④ 貧血タイプ（虚痛）
🔥原因
・後半生理に痛みが強くなる
・顔色が青白い😨
・立ちくらみしやすい
💡対策
✅鉄分豊富な食材（レバー・ほうれん草）を摂る🥬🍖
✅無理なダイエットをしない🏃♀️❌
✅しっかり睡眠をとる💤
🎯まとめ：生理痛・排卵痛をラクにするカギは「流れをよくする」こと！
🔹 「不通則痛」＝流れが悪いと痛みが出る💥
🔹あなたの体質に合ったケアで、スムーズな血流を✨
＼「毎月の生理痛をラクにしたい！」／
そんな方は体質改善を始めましょう💡
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