朝起きたときの調子をみよう

食事

2025.02.15

朝起きたとき…

頭がボーっとしていたり

咳が出たり

痰が出たり

しわがれ声になっていたり

肩こりや寝違えがあったり

腰が痛かったり

朝は食欲なくてしばらくすると食べる気になるという

そこのあなた

むくんでます

胃がむくんでます

夕方、靴下の跡がくっきりとしてくるころには

しっかり下半身へ向かっている水が

寝ていることで上に上がってきただけ

ですから結局

夕方になったら落ち着くの♡

ではなくて

原因は体の中を移動しているだけですから

出さないとダメなんですね…

運動はもちろん、お風呂で汗をかくこと、いいですね。

あと食べ過ぎない飲みすぎないことですね。

飲むものに注意を払うのも大事。

私はごはんのあと、おこげにお湯をさして

（いわゆる韓国のヌルンジ）飲んだりして

できるだけ尿のデトックス、できるように頑張ります。

こんなちいさな工夫ができるのが、薬膳を学んでいる利点だなと

しみじみすすりながら思うのです。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

楽しくおいしく、ごはんで体を整えてみませんか。

4月から始まる薬膳ごはん術にて伝授いたします♪

【薬膳ごはん術講座　大阪第4木曜日クラスの無料プレセミナー】

○日時：2/27（木）10:30〜12:00

○場所：スマイルい〜つ食堂

（※ワンドリンクのオーダーを各自のご負担でお願いいたします。中津商店街にあるお店です。）

○最寄駅：御堂筋線中津駅から徒歩5分、阪急中津駅から徒歩３分

お申し込みは、

中国医学協会ホームページ

「イベントのご案内」から

「令和7年度【中国医学協会・薬膳講座】〜薬膳ごはん術〜」

イベントのご案内 | 中国医学協会

イベントのご案内について中国医学協会 Japan - Traditional Chinese Medical Association

ちなみに大阪木曜日講師陣によるインスタもやってます♪

（くせ強めの講師陣6名♪）

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆