東洋医学では冬になると「腎の季節」と言われます。
寒さが腎を損傷するため、腎を補うものを食べなさいと言われますが、実際はどうでしょうか？というご質問をいただきました📩💖
季節ごとの臓器と冬のポイント🌿
東洋医学では、
- 春は肝臓の季節
- 夏は心の季節
- 秋は肺の季節
- 冬は腎臓の季節
とされています😊
「黄帝内経にもこう書かれています。
「冬３か月の間は、万の生機が閉じるこもる季節。夜は早く寝て、朝はゆっくりと起き、太陽に合わせて起居すべき。体内の陽気を漏らさないように、寒さの刺激を避け、体を包むことが冬の養生法です。」😊✨
この教えに従わないと、冬に腎気が減ってしまうとされています。
冬に気をつけるべきは腎臓だけではありません！
実は、臨床で注意すべき点は腎臓だけではなく、寒さからの足の下の冷えです。
足のスネには腎の経絡も流れていますが、胃の経絡も流れています。ここが冷えると、胃の働きが固くなり、ひどい場合は嘔吐や下痢、さらには顔の赤みや発熱、咳など、様々な症状が現れることもあります😣💦
どう対策すればいいの？
そんな冬の冷え対策としておすすめなのが、よく炊いた大根です！ 🥕🔥
おでんの大根のように、しっかりと火を通したものは、胃を温め、冷えから来る症状を軽減してくれます。
さらに、花粉症対策にもなるので、一石二鳥ですよ😊🌸。
もちろん、外からの冷えなので、レッグウォーマー・ホッカイロを活用してください。
触って固いスネなら、マッサージもオススメです。
まとめ🌟
- 東洋医学では、冬は腎臓の季節とされていますが、腎臓が弱くなるのではなく、腎気が損傷するだけです。
- 冬に気をつけるべきは、腎臓だけではなく、足元の冷え。
- 足のすねに走るの経絡が冷えの影響を受けると、嘔吐や下痢、発熱、咳などの症状が出る可能性があるため、しっかりと対策が必要です。
- 寒い季節は、よく炊いた大根など体を温める食材や、足元の防寒具を積極的に活用することで、健康維持に役立ちます😊🍲。
冬の寒さに負けず、しっかりと体を温め、元気な毎日を過ごしましょう！❄️😊
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