愛媛県松山市在住の中医学療法師・松下涼子です。
正月太りや食べ過ぎによる体のだるさ、肌荒れ、むくみなどを解消する方法を紹介。1月7日に食べる七草を活用したデトックス方法がおすすめです。
ポイント：
•七草粥ではなく「七草スープ」がオススメ！
お米が負担になる場合があるので、七草を使ったスープが最適。必要に応じて雑穀や麦を少量加えてもOK。
•七草スープの効果：
七草のデトックス作用で、年末年始の重たい体をリセットし、スッキリ感を得られる。
•実例：
家族で楽しめる簡単な和風スープに七草を加える方法が好評。翌日には体の軽さを実感！
補足：
七草が手に入らない場合は、代わりに葉物野菜でシンプルなスープを作るのもOK。
詳しくはこちらのブログに書いてあります。
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