貧血と言えば「鉄分不足」がよく話題に上がりますが、実はそれだけでは解決しない場合がほとんどです。では、中医学ではどのようにアプローチするのでしょうか？💡
🌟 貧血＝血虚（けっきょ）とは？
中医学では、貧血を「血虚（けっきょ）」と呼びます。血虚が起こる主な原因は、大きく分けて以下の3つです👇：
血が作れていない
血が蓄えられていない
血が流れていない
これらを一つずつ詳しく見ていきましょう✨。
🩸 血が作れていない場合：脾と胃の弱さが原因かも！
症状の特徴
消化が悪い
浮腫（むくみ）が多い
エネルギー不足を感じる
改善方法
まずは、脾と胃を強くすることが最優先です！消化器系が弱いと栄養をしっかり吸収できず、血を作るための材料が不足してしまいます。
おすすめの食材：
サツマイモ🍠：消化に優れ、胃を強くする効果があります。
温かいスープ：胃に優しく負担をかけません。
ポイント
脾と胃が安定してきたら、血を増やす食材（赤身肉、レバー、黒ごまなど）を取り入れましょう。
🍀 血が蓄えられていない場合：肝臓に注目！
症状の特徴
疲れやすい
肌や爪が乾燥している
薬を長期間服用している
肝臓は血を「蓄える」臓器です。この働きが弱まると、血虚が進行します。特に、薬を長く飲んでいる方や肝臓に負担をかけている方は注意が必要です。
改善方法
薬の見直し💊
医師に相談し、必要最低限の薬に調整できるか確認してください。
肝臓をサポートする食生活🥗
緑色の野菜（ほうれん草、小松菜）
ビタミンEを含むナッツ類
適度な運動🚶♀️
軽いウォーキングやストレッチが肝臓の機能をサポートします。
🌬️ 血が流れていない場合：原因に応じた対応を
症状の特徴
手足が冷たい
部分的な血行不良
胸が痛むことがある
血流の滞りは、さまざまな疾患が関係している可能性があります。特に末端の冷えや心臓周辺の痛みがある場合は、心臓疾患も視野に入れて検査を受けることが大切です。
改善方法
血行を促進する食材🫀
生姜やシナモン：身体を温め、血流を良くします。
魚（特に青魚）：血液の流れをサポート。
血流を改善する生活習慣🧘♀️
半身浴や足湯で血行促進
ストレッチやマッサージ
原因の特定🔍
医師に相談して心臓や肝臓の状態をチェックしましょう。
🛠️ 貧血改善のために意識すること
消化器系を整える（消化に良い食事を心がける）。
肝臓を守る（薬の見直しや適度な運動）。
血流を良くする（身体を温め、リラックスする）。
🌟 今日からできる第一歩
夜はゆっくり足湯でリラックス🛁
週に一度はウォーキングで身体を動かす🚶♂️✨
「貧血を治すには鉄分だけでは不十分」と言われる理由が、これでお分かりいただけたと思います😊。身体の内臓に目を向けて、根本から健康を目指しましょう！
☆－－－－－－－－－－－－－－－－－☆
🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
🌟 オールハンド施術（推拿）と脈診・舌診で不調の原因を解明！
体の声に耳を傾け、個別に合ったアドバイスで健康をサポート。
あなたの体質に合わせた施術で、元気な毎日を手に入れましょう！
🎓 セミナー・講座も開催中（学習療法）
学習することで治療につなげていく、定期的にセミナー・講座を開催しています。
🔍 身体の声の翻訳家
あなたの身体が語る言葉を解読し、健康な未来への扉を開きます。
身体の声に耳を傾け、本来の健康な自分を取り戻しましょう。
🎓 中医学療法師・中医学協会公認講師
中医学療法師としての経験と、中医学協会公認講師としての資格を活かし、最新の知識と技術でサポートします。
私の施術で、健康なキラキラライフを手に入れましょう！お会いできることを楽しみにしています。💚🌈
🌿 大切な人におすすめ！ 🌿
「山田ともえ視点の中医学は、あの人が興味を持つかも」という言葉が、あなたの周りの大切な人にもぴったりな場合があります。
もしあなたの大切な人が健康な生活を求めているなら、ぜひ山田ともえの中医学をご紹介ください！
💚 山田ともえが、皆様の健康を心からサポートします。🌿
#中医学マスター
#福岡健康ライフ
#大宰府の中医学
#笑顔医療
#中国伝統医学の知恵
#中医学お話タイム
#九州健康サポート
#中医学の山田ともえ
#医学の新しい使い方
#健康生活アドバイス
#中国医学と学ぶ
#中医学in福岡
#九州ヴォイスin中医学
#笑顔増量計画
#中国医学協会
#中医学お話会in大宰府
#健康マインドセット
#中医学と食生活
#自然治癒力活用術
#セカンドオピニオン
#中医学検定講師
#病気は自分で治す
#子どもの元気法
#家庭で活かせる中医学
#中国医学協会九州チーム
#生活に役立つ中医学
#今中健二
#自然との調和
#ワガママ健康法
#中医学でかわいく健康
