お正月に欠かせない黒豆。その甘くて優しい味わいに、どこかホッとする方も多いのではないでしょうか？😊
でも黒豆の魅力は、実はその「効能」にもあるのです！パワーを知れば、きっともっと食べられるはず。
黒豆の効能：体と心を癒すスーパーフード💡
黒豆は、中国医学の観点から見ても非常に優れた食材です。
1.肝と腎を元気にする
黒豆は、腎機能を強化し、肝臓をサポートするとされています。
2.利尿作用でむくみ解消
女性に多く見られるむくみにも効果的。お酒や塩分を多く摂りがちなこの季節、黒豆がすっきりとした体に導いてくれます。
3.滋陰養血でエネルギーチャージ
医学の言葉で「陰滋養血」と言い、血や津液（体を潤す成分）を補い、女性ホルモンのバランスを整える効果があります。
美味しく効能アップするコツ🍳
黒豆を作る際は、「弱火でじっくり」がポイントです。 火を短く長いほど、効能が引き出されると言われています👨👩👧👦
黒豆で素敵なお正月を🌅
今年一年頑張った皆さん、体を癒しながら新しい年を迎える準備ができましたか？黒豆おせちの主役になって、健康も幸せも両手で掴んでください！
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
🌟 オールハンド施術（推拿）と脈診・舌診で不調の原因を解明！
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