家の空気がピリつく日は、気も滞っている？

〜親子のイライラをやさしくほどく、中医心理×香り養生〜

こんにちは。
子育て中ママのあやこです。香りが好きで、日々の生活にアロマを取り入れています。

「なんだか今日は、家の空気がピリピリしているな」
そんな日、ありませんか？

理由ははっきりしないのに、
子どもはグズグズ、ママはイライラ。
ちょっとした一言で、空気が張りつめてしまう…。

以前の私は、
「私の余裕がないせいかな」
「ちゃんとしなきゃ」
と、自分を責めることが多くありました。

でも中国医学を知ってから、
「これは気の巡りが滞っているサインかもしれない」
そう思えるようになったんです。

中国医学では、私たちの心と体は
「気・血・水」のバランスで保たれていると考えます。

その中でも、イライラやモヤモヤ、緊張感と深く関係するのが「気」。

気は、本来スムーズに巡っているものですが、

こうした状態が続くと、
気が滞りやすくなります。

すると、

といった形で、
「家の空気」そのものに表れてくることも少なくありません。

子どもは、大人以上に
空気感や気の流れに敏感だと感じています。

ママが無意識に緊張していたり、
イライラを飲み込んでいたりすると、
それを言葉より先に感じ取ってしまう。

中国医学的に見ても、
子どもは「気」が未熟で、影響を受けやすい存在。

だからこそ、
子どものグズグズが続く時は、
「家全体の気が滞っていないかな？」
と立ち止まってみるのも、大切な視点だと思っています。

そんな時、私が頼りにしているのが香りです。

中国医学では、香りには
気を巡らせ、心をゆるめる作用があると考えられています。

ピリついた空気を感じた時におすすめなのは、

ディフューザーでほんのり香らせるだけでも、
家の空気がやわらぐのを感じます。

強すぎないことが、いちばんのポイントです。

まずは、香りを感じながら深呼吸を3回。
ママの気が動くと、家の気も動き始めます。

背中はリラックスと関係の深い場所。
言葉をかけなくても、安心感が伝わります。

寝る前はラベンダーやウッド系で、
一日の高ぶった気を静めてあげましょう。

家の空気がピリつく日は、
誰かが悪いわけでも、
がんばりが足りないわけでもありません。

ただ、気が少し滞っているだけ。

香りや小さな養生は、
その滞りをやさしくほどいてくれます。

完璧じゃなくて大丈夫。
今日の空気に気づけたこと自体が、立派な養生です。

家の空気が、少しやわらぐ一日になりますように。