私の名前は
「肺」といいます😃
私の仕事のひとつが
呼吸であるということは
よく知られています
私は呼吸によって
「気」というエネルギーを動かし
あなたの身体を動かしています
濁気を吐き出し 清気を取り入れ
あなたの身体を綺麗にしています
栄養や水分は
全身の隅々にきちんと行き渡らせます
老廃物や熱は
汗で外に排出したり
尿や便で降ろしたりしています
「気」をつかさどることにより
私はあたなの身体を動かし
あらゆる活動を助けています
もうひとつの私の大きな役割は
「心臓の補佐」です
大切な心臓が
病気にならないように
いつもそばで守っています
私が呼吸を止めれば
心臓の鼓動は
次第に強くなります
あなたが激しい運動をして
心臓が興奮してきたら
私は呼吸を早めて熱を追い出し
落ち着かせます
このように私は
気を管理しながら
心臓をサポートしています
あなたの健康を維持するために必要な
治療や調節を行っています
あなたにひとつ
お願いがあります
汗を出すことを
どうか嫌がらないでください
夏の暑い季節になると
あなたは自然と
汗をかくことができます
汗は
身体の中から
老廃物や熱を外に追い出す
とても大切な手段です
汗でベトつき
気持ち悪いのもわかります
でも
エアコンのきつい部屋で
ずっとずっと過ごしていると
皮膚が冷えて固くなり
汗をかくことができなくなり
老廃物が出せなくなり
せっかくの
夏というデトックスの季節を
あなたの健康のために
生かせなくなります
そして
私の呼吸する場所は
口と鼻だけではないんです
皮膚でも呼吸しています
皮膚が固く閉じてしまうと
汗を出せないだけでなく
皮膚呼吸ができなくなるため
私はとても苦しいのです
そうなると
呼吸が苦しくて動悸がしたり
別の場所に出口を探して
アレルギーの症状が
出てしまうこともあります
どうか皮膚にも意識を向けて
汗を出すことを嫌がらないでください
夏の季節に
少しでもいいので
発汗を応援する時間を作ってください
そのおかげで
身体の内側が綺麗になったと
あなたが喜んでくれたら
私の働きのひとつが
認められたことになり
私はとても
嬉しいです
最後に
私を強くする食べ物を紹介します
五味（酸、苦、甘、辛、鹹）
の中の
「辛味」、ピリ辛い味です
ピリ辛いもの食べて
汗が出たことはありませんか？😊
私の力を知り、活用し
あたなが健康に向かって
歩んでくれたなら
私はとても嬉しいです
次は
「腎臓」さんについて
中医学の視点から
紹介しますね
