子どもが熱を出した時。風邪ひいた時。何を食べさせたらいいか、迷ってしまいます。
顔が真っ赤で、寝込んでしまって、食欲がなくて心配。こんな時は、お粥さんとかがいいのかな？食べるものなら何でも、食べさせてあげた方がいいのかな？何を食べさせたら、早く元気になるかな？
でも、ちょっと待って！
こんな時に、元気が出るものを食べたら、ますます元気がつくられて、ますます熱が上がってしまう。
だから今は、あまり、食べたくはないのかも。
ちょっと舌を見てみよう
もし白色や黄色の苔が、べったりとついていたら、胃の中もそんな状態。きちんと消化ができていない状態だから、今は無理に食べなくて大丈夫。
こんな時は、極力新しい熱を作らせずに、汗や、尿や、便などで、外へ追い出すことも考えてみる。
清熱の食材としては、大根おろしや、寒天など。
もし、頭に熱がのぼって熱いのに手足が冷えていたら、手や足の先があたたかくなるまでマッサージして、のぼった熱を元の位置に戻してあげると、熱も早く下がってくれる。
熱が出て行ってくれて、落ちついてきて、「お腹すいた〜」と言ってきたら、食べれる合図！
消化が良くて、栄養のあるものを、すこしずつ食べさせてあげると、元気が回復していきます。栄養チャージのタイミング！
