そんなとき、
「脂肪ついたかも…」って思いがちだけど、

それ、むくみの可能性が高いです。

結論：むくみと脂肪は、別モノ

見た目は似ていても、
中医学では原因も対処もまったく違うと考えます。

ここを間違えると、

• むくみが取れない
• 逆に太りやすくなる
• 何をしても変わらない

というループに入りやすくなります。

むくみは「水」のトラブル

中医学では、体の状態を
気・血・水のバランスで見ます。

むくみの正体は、
「水（すい）」の巡りが悪くなっている状態。

• 余分な水分
• 流れきらなかった水
• 体に停滞した湿

これらが体に溜まって、外に出られなくなっています。

そのため、

• 押すと跡が残る
• 一日の中で変化する
• 冷えると悪化する
• 生理前にひどくなる

という特徴が出やすく、
脂肪ではありません。

脂肪は、すぐには増えない

一方、脂肪は

• 数日で急に増えない
• 触ると硬め
• 一晩では戻らない

中医学では、脂肪が増える背景に

• 気（エネルギー）不足
• 血の巡りの低下
• 長期間の湿の停滞

があると考えます。

むくみを放置すると、脂肪に変わることがある
ここはとても大事なポイントです。

むくみ体質の人がやりがちなこと

• 冷たい飲み物をよく飲む
• サラダ・スムージー中心
• 食事量を減らしすぎる
• とにかく動いて頑張る

一見ヘルシーですが、中医学的には

• 冷やす → 水が停滞
• 食べなさすぎ → 巡らせる力が低下

結果、「流せない体」になってしまいます。

舌を見ると、むくみ体質はすぐわかる

中医学では舌診（ぜっしん）で、
体の状態を確認します。

むくみタイプに多い舌の特徴は

• 舌が大きくぽってりしている
• 縁に歯形がある
• 白くて厚めの舌苔
• 色が薄い

舌診アプリ「タンちゃん」を使うと、
初心者でもチェックしやすくなります。

むくみは、体からのサイン

中医学では、むくみは

体が「整えてほしい」と伝えているサイン

だから、責めるより

• 冷やさない
• 無理に減らさない
• 巡りを助ける
• しっかり休む

これだけで、
「痩せた？」と言われる人は本当に多いです。

まとめ：まずは見極めよう

• 一日で変わる → むくみ
• 押すと戻る → むくみ
• 冷え・疲れとセット → むくみ

脂肪の前に、
むくみを疑って。

中医学は、太る前の段階を教えてくれる学問。
美容との相性は、実はとてもいいんです。

— YUNA 💄✨