抜け毛が気になりはじめたら

――漢方薬局から見た、やさしい中国医学のお話――

こんにちは。
漢方薬局でお話を聞いていると、

「最近、抜け毛が増えてきて……」
「シャンプーのたびに、ドキッとするんです」

こんな声を、本当によく聞くんです。

抜け毛って、年齢のせいなのかな、
それとも体が弱ってきたサインなのかな、
不安になりますよね。

今日は、中国医学の視点で見る抜け毛のお話を、
できるだけわかりやすくお話ししてあげたいんです。

東洋医学では、
「髪は腎と関係がありますよ」とよく言われます。

もちろん、これは間違いではありません。
でもね、

＝腎が弱っているから抜け毛
と、すぐに決めつけなくていいんです。

実際のご相談では、
もっと多い原因があるんですよ。

それが、
体の中の“水の巡り”が滞っていることなんです。

腎は、水を動かしたり、外に出したりする役目があります。
この働きがうまくいかなくなると、

・体がむくみやすくなる
・顔や足が重だるい
・頭皮まで、実はむくんでいる

こんな状態になりやすいんです。

頭皮がむくむと、
毛根がゆるんでしまって、
髪が抜けやすくなることが多いんですよ。

漢方薬局でよくお話を聞いていると、
だいたい次のようなタイプが多いんです。

舌がぼてっとしていたり、
口の中をよく噛んでしまう方。

体の中に水がたまりやすくて、
頭皮までむくんでいることが多いんです。

食欲があまり出ない、
すぐお腹いっぱいになる、
こんな方も要注意。

消化の力が弱ると、
水分の処理もうまくできなくなってしまうんです。

出産や授乳のあと、
体が思った以上に消耗していることがあります。

この時期も、水が滞りやすく、
頭皮がむくみやすくなります。

足がむくみやすく、
顔汗やほてりが出る方。

行き場を失った水分が、
頭のほうに昇ってきて、
毛根をゆるめてしまうことがあるんです。

もちろん、
季節の変わり目で抜けやすくなることもありますし、

産後の場合は、
ここに貧血や血の不足が重なって、
切れ毛や抜け毛が増えることも多いですね。

「原因はひとつじゃない」
これも、とても大切なポイントなんです。

頭皮マッサージも大事ですが、
それだけでは足りないことも多いんです。

血液と水分を、ちゃんと流してあげること。

とくにおすすめなのは、
足の後ろ側を通っている「膀胱の経絡」。

・ふくらはぎをゆっくり伸ばす
・太ももの裏をほぐす
・足首を動かす

こうしたケアを、
毎日の生活に少し取り入れてあげてくださいね。

抜け毛って、
「体がダメになったサイン」じゃないんです。

「ちょっと水、たまりすぎてますよ」
「少し休ませてあげてくださいね」

そんな、体からのやさしい声だと思ってください。

ひとりで抱え込まず、
体の巡りを、少しずつ整えてあげましょうね。