「股関節がなんとなくだるい…」
「ズキッとするほどじゃないけど、違和感が続く😥」
このお悩み、今の時期にとても多いんです。
中医学では、股関節のだるさや痛みは
👉 気温・食べ物・冷え の影響を強く受けると考えます。
🔍 股関節の痛みは「胃の経絡」から来ている？
意外に思われるかもしれませんが、
股関節の痛みは「胃の経絡」由来のことがとても多いです。
胃の経絡は
🌀 お腹 → 太もも → 膝 → 足先
へと流れています。
この流れがスムーズでないと、
👉 太ももから下に 気血（エネルギーと血） が流れにくくなります。
❄️ 原因① 足元の冷え
まず大きな原因が 足元の冷え🧊
足が冷えると
➡ 胃の経絡が冷やされ
➡ 流れが悪くなり
➡ 気血が股関節あたりで滞る
その結果、
😣 張るような
😣 重だるい
😣 ちょっと痛い
といった症状が出やすくなります。
🍎 原因② 胃に残りやすい食べ物が増える
この時期、こんな食べ物が増えていませんか？👇
✔ りんご
✔ 栗
✔ 脂ののった動物性食品
✔ 牛乳・乳製品
季節的に「コクのあるもの」が美味しく感じますが、
これらは 胃に残りやすく、胃もたれを起こしやすい食材 です。
すると👇
🌀 胃の中で処理に時間がかかる
🌀 胃経に大量の気血が必要になる
🌀 上から下へ一気に流そうとする
ここに 足の冷え が重なると——
⚡ 気血が股関節で衝突
➡ 痛み・だるさとして現れます。
🌿 中医学的・股関節ケアのポイント
✔ 痛みを感じたら「食事を減らす」
無理に栄養を入れるより、
🍽 胃を休ませることが最優先 です。
✔ 足元を温める
🦶 足浴
🦶 靴下の重ね履き
🦶 レッグウォーマー
冷えを取るだけで、痛みが軽くなる方も多いです✨
✔ マッサージ＋軽い運動
👣 足のマッサージ
🧘 太もも・股関節を軽く動かす
➡ 気血の流れを取り戻します。
📝まとめ
🔸 股関節のだるさ・痛みは胃の経絡が関係
🔸 足元の冷えで気血が流れにくくなる
🔸 胃に残る食事＋冷えで痛みが悪化
🔸 食事を控え、足を温め、動かすのが基本ケア✨
股関節の痛みは、
「年齢のせい」「使いすぎ」と思われがちですが、
体の巡りと胃の状態を整えるだけで楽になるケースがとても多いです🍀
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
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私、山田ともえは、中医学の知識と技術を駆使し、体のサインを読み解くことで、体と身体の持ち主が、お互いに健康で幸せな生活を送れるようさまざまなサポートをしています💪
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