夜になると足が冷えてなかなか眠れない…
そんなとき「靴下を履いて寝ても大丈夫？」と迷ったことはありませんか？🤔
実はこの疑問、ネットでも意見が分かれやすい話題なんです。
「履いて寝ないほうがいい」と言う人もいれば、「冷えるなら履くべき」と言う人も…💭
では本当はどうなのか？
中国医学の視点から、解説していきます✨
🔥結論：靴下は“人によって”履いたほうがいい場合と履かないほうがいい場合があります
ポイントは 手足が寝ている時に冷えるタイプか、熱くなるタイプか です🌙
❄️【手足が冷える人】→ 靴下を履いて寝たほうがいい
冷え性さんは、足先を温めることで血行が良くなり、眠りの質もアップします😴
「靴下を履いてはいけない」という意見は気にしなくて大丈夫です◎
🔥【手足が熱くなる人】→ 靴下は履かないで！
足が熱くて眠れないタイプは、靴下を履くと逆に熱がこもってしまいます😵💫
無意識に寝ている間に脱ぐことも多いので、履いても最終的には脱げるはずです（笑）
🤔そもそも、なぜ寝ていると“冷える人”と“熱くなる人”がいるの？
ここが中国医学的にとても重要なポイント✨
🌡︎人は立っていると足が冷えやすい
陽気（体を温めるエネルギー）は上へ昇る性質があります。
そのため立っていると、頭や胸のほうが温かく、足のほうが冷えやすくなります🧊
ところが…
🌙横になると血液とむくみが全身に流れる
足に溜まっていたむくみや血流が体の中心へ戻り、
そこからさらに手先・足先にめぐることで、逆に熱くなる人もいるんです🔥
また、
🔹内臓が弱っていて血がそちらに集中している人
→ 気だけが手足に流れ、熱く感じる
🔹血が不足している人
🔹むくみ・血行不良がある人
→ 手足が冷えやすい
など、体の状態によって手足の温度の表れ方は変わります。
🧦今日のまとめ
✔ 靴下を履くと足がポカポカして心地よい → OK
✔ 靴下を履くと逆に熱くてダルい → NG
✔ 迷ったら薄手の靴下から試すのも◎
ただし注意⚠
冷え性が強すぎて「靴下を履かないと眠れない」という人は、
からだの根本の冷えを改善するともっとラクになりますよ🍀
☆－－－－－－－－－－－－－－－－－☆
🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
🌿 お体の声を聞き、本来の健康を取り戻す
私、山田ともえは、中医学の知識と技術を駆使し、体のサインを読み解くことで、体と身体の持ち主が、お互いに健康で幸せな生活を送れるようさまざまなサポートをしています💪
🧠 手だけで行う中医学療法
私の手技は、注射も薬も使わない「オールハンド」です🌿 体のバランスを整え、体の声に耳を傾け、個人に適したアドバイスを提供します💚
📚 学びと治療を並行したい方へ
ただ治すのではなく、学びから自分の健康を見直したい方へ🎓 大切な人が目の前で困っているときに「何かできる自分」になるために、セミナーや講座を開催しています🌟
👉 もっと知りたい方はこちら👉
https://lit.link/chuuigaku
😊 ご相談やお問い合わせもお待ちしています💚
#中医学マスター
#福岡健康ライフ
#大宰府の中医学
#笑顔医療
#統合医療
#中国伝統医学の知恵
#中医学お話タイム
#九州健康サポート
#中医学の山田ともえ
#医学の新しい使い方
#健康生活アドバイス
#中国医学と学ぶ
#中医学in福岡
#九州ヴォイスin中医学
#笑顔増量計画
#中国医学協会
#中医学お話会in大宰府
#健康マインドセット
#中医学と食生活
#自然治癒力活用術
#セカンドオピニオン
#中医学検定講師
#病気は自分で治す
#子どもの元気法
#中国医学協会九州チーム
#生活に役立つ中医学
#今中健二
#自然との調和
#ワガママ健康法
#中医学でかわいく健康
