「最近、肌に赤みやかゆみが出る…」「寒くなると蕁麻疹が出やすい」そんなお悩みはありませんか？😥
実は、秋冬に増える蕁麻疹の大きな原因は “冷え” と “浮腫（むくみ）” なんです❄️
中医学では、寒さで血流が滞り、皮膚の防御力がうまく働かなくなると、かゆみや膨疹として現れると考えます。
「温めると良くなる人」「逆にお風呂で悪化する人」がいるのも、原因の違いが理由です💡
今日は、症状の出る場所別に 原因とケア方法 をわかりやすく解説していきます✨
🔎場所別でわかる！蕁麻疹の原因と対策
🦵太ももの前に出る蕁麻疹
👉 胃の経絡のトラブルが原因
✔ 足のすねが冷えて血行不良
✔ 食後・甘いもの・食べ過ぎで胃が熱を持つ
✔ むくみが邪魔して熱が流れず、太ももの前で反応が出る🔥
📌おすすめケア
・すねをじっくりマッサージ🦵
・胃を休ませる（暴飲暴食・甘いもの控えめ）
・白湯を飲み過ぎない
🦵太ももの後ろ・内股に出る蕁麻疹
👉 腰のむくみ・冷えが原因
腰や下腹部が冷える → 血行停滞 → 💥 かゆみ発生
📌おすすめケア
・腰・下腹部を温める（カイロ◎）🔥
・ゆっくり深呼吸しながらマッサージ
・座りっぱなし時間を減らす＆軽い運動🚶♀️
このタイプは 背中・お腹・腰 にも出ることが多いです。
💪腕に出る蕁麻疹
👉 原因は部位ごとに異なる
🔹前腕の蕁麻疹
→ 手のひらの冷えによる血行不良🧊
🔹上腕三頭筋の外側
→ 肩甲骨のコリ・むくみが原因😣
📌おすすめケア
・手のひらをこすって温める
・肩甲骨周りをしっかりほぐす
💡蕁麻疹改善のキーワードは…
《冷えを取る ➜ むくみを流す ➜ 血の巡りを回復》
中医学では蕁麻疹は “皮膚の問題” というより、
身体の中で流れが止まった結果として皮膚に現れるもの と考えます。
だからこそ👇
🌿 温める
🌿 マッサージで流す
🌿 食べすぎ・甘いもの・冷たい飲み物を控える
この３つが非常に効果的です✨
🌟まとめ：今日からできるセルフケア
✔ 冷え対策（腰・お腹・足首を温める）
✔ 軽い運動で滞りを解消
✔ 甘いもの・食べ過ぎ・飲み過ぎに注意
✔ すね・肩甲骨・腰のマッサージ
身体がぽかぽかして流れが良くなると、
蕁麻疹は驚くほど落ち着く方が多いです😊
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
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