寒くなってくると「鼻がムズムズ、サラサラの鼻水が止まらない〜💦」という方、多いですよね。
ティッシュが手放せないこの症状、実は“風邪”ではなく“冷え”が原因かもしれません😳
🌀冷えからくる鼻水の正体とは？
中医学では、身体の不調は内臓と経絡のバランスによって起こると考えます。
今回のポイントは「足の冷え」です🦶❄️
足には「陽明胃経（ようめいいけい）」という経絡が通っています。
この経絡は、足から胃、そして鼻（鼻腔）までをつないでいるんです👃✨
🍃なぜ冷えると鼻水が出るの？
冷えによって、足のすね（脛）のあたりがギュッと固くなります。
これは、まるで血管や経絡が冷気で縮まってしまうような状態です🥶
すると——
🌡️ 胃の働きも同じように“冷えて固まる”
👇
胃の中の「水分（津液）」がうまく処理できなくなる
👇
行き場を失った水分が、経絡（陽明胃経）を通って上昇し
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最終的に「鼻」からあふれ出る💧
これが、冷えによるサラサラ鼻水の正体なんです😲
🌿中医学的ケア方法✨
では、どうすればこの鼻水を止められるのでしょうか？
大切なのは 「足のケア」 です🦶💕
✅① 足をしっかり温める
冷えが根本原因ですので、足を冷やさないことが第一！
レッグウォーマーや靴下を重ねて、足首を守りましょう🧦✨
お風呂で足湯もおすすめです♨️
✅② 足のマッサージで巡りを良くする
すねの外側（胃経の通り道）を、
手でやさしく押したり、下から上へなでるようにマッサージしましょう💆♀️
滞っていた気血（エネルギーと血液）の流れがスムーズになります🌈
✅③ 水分の摂りすぎに注意💧
冷え性の方は「水分を外に出す力」が弱くなりがちです。
温かい飲み物を中心にし、冷たい水やコーヒーの摂りすぎには気をつけましょう☕🚫
🌸まとめ
💡サラサラ鼻水の原因は、風邪ではなく“冷え”かも？
💡足のすね（陽明胃経）を温めると、鼻水の改善につながる✨
💡水分の摂りすぎを控え、胃腸を守ることも大切🍵
寒い季節こそ、足元を温めることが風邪予防にも美容にもつながるんです🌿
今日からぜひ、足を労わってあげてくださいね🦶💖
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
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