だんだん風が冷たくなり、秋らしい空気になってきましたね🍂
でもこの季節になると、「抜け毛が増えた気がする…💦」という声をよく聞きます。
多くの方が「季節の変わり目だから仕方ない」と思ってしまいますが、
実は中医学的に見ると、秋の抜け毛にはきちんとした理由があるんです🧐✨
🌬️ 原因①「冷え」からくる頭部の熱こもり
秋になると、気温が下がり始めて体が冷えやすくなります❄️
特に、足元や皮膚の冷えが進むと――
👉 血流が滞り、体の熱がうまく循環しなくなる
👉 熱が頭のほうにこもる
👉 頭皮の血行バランスが崩れて、抜け毛が増える
という流れになります😳
つまり、「体が冷えているのに、頭だけが熱い」というアンバランスな状態。
この状態こそが、秋の抜け毛を引き起こすサインなんです⚡
🍚 原因② 「うまいもの」の食べすぎで“湿（しつ）”がたまる
秋といえば…✨
新米・栗・さつまいも・きのこ・果物など、おいしいものがいっぱいですよね😋
でも中医学では、食べすぎると「湿（しつ）」という体の中にたまる余分な水分や粘りが生じます💦
この「湿」に加えて、先ほどの「熱」が合わさると――
頭皮に**むくみ（浮腫）**が起こり、毛根の働きが弱ってしまいます😣
その結果、
髪が抜けやすくなったり、髪のハリやコシがなくなったりするんです。
🧘♀️ 対策① 手足の血流をよくする！
冷えをとるには、まず手足の血行促進が大切です🩶
🌿 毎日のマッサージ
🌿 軽いストレッチやウォーキング
🌿 足湯や温かいお風呂
こうしたちょっとしたケアで、
頭にこもった熱が下がり、全身の巡りがスムーズになります♨️
🍽️ 対策② 食べすぎ注意！秋の味覚は「ほどほど」に✨
「新米がおいしくてついおかわり…」という気持ち、よくわかります🍚💛
でも、秋の食べすぎは“湿”をためる原因になります。
ポイントは👇
✅ 腹八分目を心がける
✅ 油っこい・甘いものを控える
✅ よく噛んでゆっくり食べる
少し控えるだけで、体が驚くほど軽くなりますよ✨
💆♀️ 対策③ 頭皮マッサージで“浮腫み”を流す！
頭皮がむくんでいると、毛根に栄養が届きにくくなります💦
指の腹でやさしくマッサージして、血流を促しましょう👐
おすすめは――
🌿 お風呂上がりの3分マッサージ
🌿 耳まわり・後頭部も丁寧に
🌿 リラックスしながら「熱を逃がす」イメージで✨
続けることで、抜け毛だけでなく髪のツヤや顔色の明るさにも変化が出てきます🌸
🌸まとめ｜秋の抜け毛は「冷え」と「湿」がポイント！
中医学で見ると、秋の抜け毛は「冷え」と「食べすぎ（湿）」が重なった結果です🍂
💡 足元を温める
💡 食事は控えめに
💡 頭皮をマッサージする
この3つを意識することで、髪も体も元気に過ごせます✨
☆－－－－－－－－－－－－－－－－－☆
🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
🌿 お体の声を聞き、本来の健康を取り戻す
私、山田ともえは、中医学の知識と技術を駆使し、体のサインを読み解くことで、体と身体の持ち主が、お互いに健康で幸せな生活を送れるようさまざまなサポートをしています💪
🧠 手だけで行う中医学療法
私の手技は、注射も薬も使わない「オールハンド」です🌿 体のバランスを整え、体の声に耳を傾け、個人に適したアドバイスを提供します💚
📚 学びと治療を並行したい方へ
ただ治すのではなく、学びから自分の健康を見直したい方へ🎓 大切な人が目の前で困っているときに「何かできる自分」になるために、セミナーや講座を開催しています🌟
👉 もっと知りたい方はこちら👉
https://lit.link/chuuigaku
😊 ご相談やお問い合わせもお待ちしています💚
#中医学マスター
#福岡健康ライフ
#大宰府の中医学
#笑顔医療
#統合医療
#中国伝統医学の知恵
#中医学お話タイム
#九州健康サポート
#中医学の山田ともえ
#医学の新しい使い方
#健康生活アドバイス
#中国医学と学ぶ
#中医学in福岡
#九州ヴォイスin中医学
#笑顔増量計画
#中国医学協会
#中医学お話会in大宰府
#健康マインドセット
#中医学と食生活
#自然治癒力活用術
#セカンドオピニオン
#中医学検定講師
#病気は自分で治す
#子どもの元気法
#中国医学協会九州チーム
#生活に役立つ中医学
#今中健二
#自然との調和
#ワガママ健康法
#中医学でかわいく健康
