日中はまだ蒸し暑く、エアコンを使う方も多いですよね。
でもここに落とし穴があります⚠️
実はこの時期のエアコンは、空気の対流が弱くなりやすく、冷気が足元にたまりがちなんです❄️
その結果…
足の経絡（けいらく）の流れが滞り、体にさまざまな不調を引き起こしてしまうことがあるんです😣
👣足元が冷えるとどうなるの？
足にはたくさんの大切な経絡が通っています。
💡胃・脾・肝・胆・腎・膀胱の経絡です。
これらが冷えて流れが悪くなると、次のような症状が出やすくなります。
・むくみ🥺
・貧血😵💫
・のぼせ🔥
・微熱🌡️
実はこれらも「足の冷え」と深く関係しているんです💦
🌿中医学的に見る「秋の冷え対策」
秋は「涼しさ」と「乾燥」が入り混じる季節。
体のバランスを崩しやすい時期でもあります。
だからこそ、
✅ 足元を冷やさない
✅ 適度に動く
✅ 風通しを工夫する
ことがとても大切です✨
💡今日からできる！冷え対策の工夫
🌬️ サーキュレーターを使って空気を循環させる
🚪 ドアを少し開けて冷気を逃がす
🚶♀️ ちょっとしたストレッチや散歩を取り入れる
これだけでも、足元の冷えがグッと変わりますよ💪
秋は「収斂（しゅうれん）」といって、エネルギーが内側に戻る季節🍂
だからこそ、足を温めて“内側から整える”ことがとても大切なんです🧡
季節の変わり目を心地よく過ごせるよう、ぜひ今日から意識してみてくださいね😊✨
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
🌿 お体の声を聞き、本来の健康を取り戻す
私、山田ともえは、中医学の知識と技術を駆使し、体のサインを読み解くことで、体と身体の持ち主が、お互いに健康で幸せな生活を送れるようさまざまなサポートをしています💪
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私の手技は、注射も薬も使わない「オールハンド」です🌿 体のバランスを整え、体の声に耳を傾け、個人に適したアドバイスを提供します💚
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