便秘と聞くと「大腸の病気」や「便が固いから水分足りない」と思いがちですよね🤔
でも、中医学の視点で見ると、便秘の原因は大腸だけではありません！
今日は、意外と知られていない 便秘の原因と対策 を、中医学の観点からわかりやすくお伝えします😊✨
🍴 胃のトラブルが便秘を招く⁉
胃は「食べ物を受け取り、消化して腸に送る役割」をしています。
ところが胃が弱っていると…
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胃もたれしている時
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逆流性食道炎の時
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胃潰瘍やポリープがある時
このような状態では、食べ物をスムーズに腸へ送れず、便秘になりやすい のです。
👉 つまり「腸」だけでなく、「胃の健康」も便秘に大きく関わっています🍵
🔥 大腸の「虚」と「実」
中医学では、大腸の状態を「虚（不足）」と「実（過剰）」で考えます。
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大腸に熱がある場合（実証）
→ 便が乾燥してカチカチに。出にくい便秘🔥 -
大腸が弱っている場合（虚証）
→ 浮腫みが生じ、特に直腸周辺にむくみが出ると腫れて、便が出せず便秘に💧
💨 気の不足「気虚」による便秘
中医学では「気」が体を動かすエネルギー。
胃や腸を動かす力（ぜん動運動）が不足してしまうと、便を押し出せなくなります⚡
👉 疲れやすい人、食後にだるくなる人は「気虚タイプの便秘」かもしれません。
❄️ 冷えや湿気が原因の便秘
腰まわりに「湿邪（余分な脂肪）」や「寒邪（冷え）」がたまると、大腸の働きが停滞します⛄
特に冷えやむくみを感じやすい方は要注意です。
😡 肝臓と便秘の意外な関係
ストレスでイライラしているとき、便秘になることはありませんか？
これは肝臓の働きが滞り、血液や「気」の流れが悪くなるため。
結果として大腸に影響が出て便秘になることがあります💢
🤧 風邪から便秘になることも⁉
風邪をひいた時、気の流れが乱れることで便秘になることもあります。
一見関係なさそうですが、体全体の「気の流れ」が乱れると腸の働きもスムーズにいかなくなるのです🌬️
🌸 まとめ：便秘は大腸だけが原因じゃない！
便秘の理由は人によって本当にさまざまです。
✔️ 胃の不調
✔️ 大腸の虚実
✔️ 気の不足（気虚）
✔️ 冷えや湿気
✔️ 肝臓やストレス
✔️ 風邪による気の乱れ
👉「便が乾燥しているから」だけではなく、体全体をみることが大切です🌿
自分の便秘タイプを理解してこそ、食養生や生活改善、セルフケアが効果を発揮します✨
「なんとなく便秘…」と放置せず、自分の体の声に耳を傾けてくださいね👂💖
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九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
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