年齢や出産の後に「髪が細くなった」「白髪が増えた」「抜け毛が気になる」なんてこと、ありませんか？💇♀️
📖 髪と腎・血の関係
古くから中国医学ではこんな言葉があります👇
💡「血が盛んなれば髪は潤い、血が衰えれば髪は衰える」
💡「腎気が盛んなれば髪は長く、腎気が衰えれば髪は堕ちる」
つまり、髪の健康は血と 腎の精によって大きく左右されるのです。
🤱 出産後に髪が変わるのはなぜ？
出産を経験された方の多くが「髪が抜けやすくなった」「コシがなくなった」と感じることがあります。
これは、出産によって 血も腎精も消耗する ため💦
血が減り、腎の力が弱まることで、髪に必要な栄養が届きにくくなってしまうんです。
🍴 髪を元気にする食養生
では、どうやって腎と血を補えばよいのでしょうか？🌿
✅ 腎精を補う食材
・山芋やオクラなどのネバネバ食材
・豆類（腎を強くする働きあり）
・ウナギなどの精のつく食べ物
✅ 腎陰を補う食材
・クコの実（ゴジベリー）…美肌や疲労回復にもおすすめ✨
これらをバランスよく取り入れることで、髪に必要な「血」と「腎精」を養うことができます💪
💆♀️ 頭皮ケアも忘れずに！
食事だけでなく、外からのケアも大切です🌸
頭皮に熱がこもると血が乾燥し、循環が悪くなって部分的な脱毛の原因に…😢
👉 ポイントは 「血流アップ」！
・頭皮マッサージ
・ツボ刺激
・美容室でのヘッドスパ
これらを取り入れて、頭皮の血行をスムーズにしてあげましょう✨
🌟 まとめ
美しくしっかりとした髪を育てるためには…
✔️ 腎精を補う
✔️ 血を養う
✔️ 血の巡りを良くする
この3つが欠かせません🌿✨
「最近、髪に元気がないかも…」と感じたら、食養生とケアを合わせて取り入れてみてくださいね💇♀️💖
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
🌿 お体の声を聞き、本来の健康を取り戻す
私、山田ともえは、中医学の知識と技術を駆使し、体のサインを読み解くことで、体と身体の持ち主が、お互いに健康で幸せな生活を送れるようさまざまなサポートをしています💪
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