「体はそこまで暑くないのに、顔だけダラダラ汗が出る…」
「化粧が崩れるし、人前で恥ずかしい😭」
そんなお悩みをお持ちの方、実はとても多いんです。
今日は、この“顔汗”の原因と中医学的な対策についてお伝えします✨
💦 汗はなぜ出るのか？
汗は基本的に「体にこもった熱」を外に逃がすために出ます。
ただし例外もあります。それが 冷や汗 や 脂汗。これは体の「気」が弱った時に出るものですが、今回のテーマである「顔汗」とは少し別の仕組みです。
🔍 顔汗の原因は「湿」と「熱」
中医学では、顔汗の正体を「湿」と「熱」の組み合わせと考えます。
🌫️ 湿が多い体質
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浮腫が皮下脂肪にたまっている
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血糖値やコレステロール値が高め
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エアコン・雨・湿気など外の環境でも悪化
この状態になると皮膚が分厚く固くなり、全身から汗が出にくくなります。
🔥 熱が加わると…
そこに熱が加わると一気に顔へ集中してしまうのです。
熱を生む要因は、例えば👇
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🍔 高カロリーな食べ物
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🏃 軽い運動
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🧊 足元の冷えで血が上半身に集まる
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😳 精神的な緊張や興奮
こうして出口を失った熱が、顔の皮下脂肪にたまった湿を溶かし、汗となって噴き出すのです💦
😰 顔汗に伴う症状
顔汗がひどい方は、同時にこんな症状が出やすいです。
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のぼせ
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顔の赤み
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動悸
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咳
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化粧が落ちる
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髪までボタボタ濡れる
まさに生活に支障をきたす困った状態ですよね。
🌿 中医学的な顔汗の対策
顔汗は「湿と熱」の組み合わせを解消することが大切です。
具体的には…👇
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糖質を控えて血液をサラサラにする 🍚➡🥦
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皮膚の粘っこい浮腫を流す 🛀 マッサージ・入浴・ストレッチが効果的
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熱を生まない食事に切り替える 🥗 油っこい食事や甘い物を減らす
日々の小さな工夫が、顔汗改善の大きな一歩になりますよ✨
✨ まとめ
顔汗は「ただの体質」ではなく、湿と熱のサイン。
体のバランスを整えれば、汗も自然と落ち着いていきます🌸
「なんで私だけこんなに顔汗が…？」と悩んでいた方も、今日から少しずつ生活を整えてみてくださいね😊
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