「膝が痛い…」「四十肩がつらい…」「股関節が重だるい…」
そんな関節の痛みに悩んでいませんか？
実は、中医学の視点から見ると、関節痛の多くは 血の流れ（血流）やむくみ が深く関係しています🌿
今回は、西洋医学とはちょっと違った切り口で、 なぜ関節が痛くなるのか？どうケアすればいいのか？ を分かりやすく解説します✨
🔍なぜ関節が痛くなるの？
関節は「骨 🦴」「軟骨」「筋肉 💪」で構成されており、血液が栄養を運ぶことで健康を保っています。
ところが、この 血液の流れが乱れると痛みが出る のです⚡
✅ 血がドロドロして流れにくいとき
👉 高血圧や血液の滞りで、関節に炎症や痛みが出やすくなります。
特に肩や首の関節にトラブルが出やすいです。
✅ 血が流れないとき
👉 貧血や、浮腫で血管が圧迫されると痛みが出ます。
💧浮腫みが関節痛を悪化させる
むくみは実はとても厄介です。
-
水分過多🥤
-
運動不足🚶
-
内臓疾患
などが原因で、血管の周りに水が溜まりやすくなります。
特に手首や足首など「先端部分」に水分が滞りやすく、季節によって症状が変わります。
🌞 夏 → むくみが溶けて液体となり、湿疹やあせもが出やすい
❄️ 冬 → むくみに冷えが入り、脂肪や水分が固まり、関節の変形やリウマチに発展することも
🥗関節痛を防ぐ中医学的セルフケア
関節を元気に保つためには、日々の生活習慣がカギです🔑
✨おすすめセルフケア✨
1️⃣ 夏のうちにしっかり発汗して余分な水分を流す
2️⃣ 腹八分目の食事で胃腸を守る
3️⃣ 適度な運動で血流を促す（ウォーキングやストレッチが◎）
4️⃣ 冬は冷えを防ぎ、関節を温める🧣
🌸まとめ
関節痛は「年齢のせい」だけではありません。
実は、 血流の乱れやむくみ が大きな原因なのです。
今日から「食事・発汗・運動」を意識して、関節をいつまでも元気に保ちましょう💪✨
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
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私、山田ともえは、中医学の知識と技術を駆使し、体のサインを読み解くことで、体と身体の持ち主が、お互いに健康で幸せな生活を送れるようさまざまなサポートをしています💪
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