「なんだか最近、体調がすぐれない…」
🔥 火照るような感じがある
🥱 だるくてやる気が出ない
🦵 足が冷えてつらい
🤢 胃の働きが悪い気がする
こんな症状、ありませんか？
実はこれ、エアコン病（冷房病） かもしれません❄️
🌀なぜエアコン病になるの？中医学の視点から
この時期は、外の気温が少し下がっているのに、室内のエアコンは思った以上に効きすぎることがあります。
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足元に冷気がたまって冷える
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皮膚が冷えて、汗腺が固まる
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汗が出にくくなるため、身体の熱がこもる
👉 その結果、
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上半身は「のぼせ・火照り」🔥
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下半身は「冷え」🥶
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胃腸は流れが悪くなり「胃もたれ・だるさ」🤢
というアンバランスな状態が起こるのです。
これが、夏の隠れた不調＝エアコン病 の正体です。
🌿エアコン病チェックリスト
✅ 顔が赤く火照るのに、足先は冷たい
✅ 最近、胃もたれや食欲不振がある
✅ 冷房の部屋に長くいると頭が重い
✅ 夏なのに汗をあまりかかない
ひとつでも当てはまる方は要注意です⚠️
💡中医学流・エアコン病対策
身体のバランスを整えることが大切です✨
🧦 1. 足元を守る
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ソックスをはいて冷気から守る
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冷房の風を直接足に当てない
🚪 2. 室内の冷気を逃がす
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部屋のドアを少し開けて、冷気を循環させる
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扇風機で空気を攪拌するのも効果的
🛀 3. お風呂でリセット
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ぬるめのお風呂で軽く汗をかく
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シャワーだけではなく、たまには湯船に浸かりましょう
🌸まとめ
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エアコン病は「冷え」と「熱」のアンバランスから起こる
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のぼせ・冷え・だるさ・胃の不調はサインです
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足元を温める・冷気を逃がす・お風呂で整えることで改善
👀 見た目には顔色もよく、元気そうに見えるので周りには気づかれません。
だからこそ、ご自身でのセルフケアが大切です💪
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
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