お盆を過ぎると、なんとな〜く季節の変化を感じませんか？👀✨
日中の最高気温は真夏と変わらなくても…
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朝晩が少し涼しい
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影が長くなった
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最高気温の時間が短くなった
こうした たった1℃〜2℃の気温差 が、実は体に大きな影響を与えるんです❄️🔥
エアコンの設定温度やお風呂のお湯加減が1℃変わるだけで「ん？違う！」と分かりますよね。それと同じなんです😉
⚠️ この時期に要注意なのは「夕方のエアコン」！
夕方になると、思った以上にエアコンが効いてきて…実は冷気が足元に溜まりやすいんです💦
✅ 足が冷えて固くなっている
✅ 最近むくみが気になる
✅ 夜になると脚がだるい
そんな方は、エアコンの冷えが原因かもしれません❄️
さらに、真夏と同じ量の水分をガブガブ飲んでいると…
👉 冷え＋むくみのWパンチ⚡ で体がだるくなることも。
🌿中医学的に見る「冷えとむくみ」
中医学では、夏から秋にかけての体調不良を 「寒湿」 と表現します。
冷たい空気（寒邪）が下半身に停滞し、水分代謝（湿邪）が滞ることで、足の冷え・むくみ・重だるさが出やすくなるんです😣
✅ 今すぐできる！冷え＆むくみ対策
1️⃣ 扇風機で空気を循環させる
エアコンの冷気は床に溜まりやすいので、扇風機を「上向き」にして攪拌しましょう🌬
2️⃣ お風呂で体を温め直す
シャワーだけで済ませず、湯船につかって“リセット”♨️
下半身の冷えを取り、血流を良くしてあげましょう。
3️⃣ 温かい飲み物を取り入れる
冷たい水を控えめにして、ハーブティーや生姜入りのお茶を飲むのもオススメ🍵
🌸 少しの工夫で「秋バテ」を防ごう！
たった1℃、2℃の差ですが…
その小さな変化が 体調の分かれ道 になります。
「冷えやむくみはまだ大丈夫👌」と思っている方も、今から意識して対策することで、秋に疲れを持ち越さずに済みますよ🍁✨
💡まとめ
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お盆を過ぎたら“微妙な気温差”に注意
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夕方のエアコン冷え＆水分過多でむくみやすくなる
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扇風機・お風呂・温かい飲み物でしっかりケア
体調を崩しやすいこの時期こそ、中医学の知恵で秋を快適に迎えましょう🌿
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
🌿 お体の声を聞き、本来の健康を取り戻す
私、山田ともえは、中医学の知識と技術を駆使し、体のサインを読み解くことで、体と身体の持ち主が、お互いに健康で幸せな生活を送れるようさまざまなサポートをしています💪
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私の手技は、注射も薬も使わない「オールハンド」です🌿 体のバランスを整え、体の声に耳を傾け、個人に適したアドバイスを提供します💚
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