「ここ1ヶ月ずっと咳が止まらないんです…」
「熱もないし、他に症状もない。でも病院の薬もあまり効かない😢」
そんなお悩み、実は今年の夏、とっても多いんです☀️💦
でも！ご安心ください。
これは中医学的にちゃんとした理由があります✨
今回は、病院で異常がないのに止まらない夏の咳について、解説していきます🌿
🤔異常なしなのに止まらない咳…その正体は？
「咳＝風邪」って思いがちですが、
今年の咳は“元気な人”にこそ起こりやすいんです💡
なぜかというと…
ポイントは《暑さ × エアコン × 気血の流れ》にあります。
🔥夏の咳の中医学的メカニズム🧠
🌡 暑さで体温が上昇する
真夏の太陽に照らされて、体はどんどん熱をためます☀️💦
💦 体は汗を出して体温を下げようとする
特に顔からの汗が多い人は要注意！
→ このとき、気（エネルギー）と血が“上”へ“外”へと流れます。
❄️ エアコンで汗を止めてしまうと…
汗が出きらないまま冷えると、体内に熱がこもってしまうんです！💥
→ こもった熱が出口を求めて、
咳・頭痛・肩こり・不正出血・ニキビなど、さまざまな形で現れます😳
とくに、体を動かすお仕事をしている方は、
熱が肺まで上がってしまって「咳」として出てくることが多いです💨
✅病院の検査で“異常なし”なのはなぜ？
中医学では、これは「未病」＝まだ病気になっていないけど不調がある状態と考えます🌿
👉 西洋医学の検査には映らない「気」や「エネルギーの停滞」が原因だからです⚡️
🛁夏の咳を止めるための中医学的セルフケア🌿✨
① 長めに汗をかいて、熱をしっかり外に出す💦
・朝夕のウォーキング🚶♀️
・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる🛁
→ 無理なく自然な発汗がカギです🔑
② エアコンの使い方を見直す❄️
・冷えすぎ注意！28℃くらいがベスト🧊
・扇風機を併用して“風通し”を良く✨
③ 食事をライトに🌱🍽
・脂っこいもの、辛すぎるものは控えめに
・おすすめ食材は👇
- すいか🍉（熱を冷ます）
- きゅうり🥒（利尿作用）
- トマト🍅（潤す・解熱）
※逆に、揚げ物・乳製品・冷たい炭酸飲料などは咳を悪化させやすいです⚠️
📣まとめ：夏の咳は“こもった熱”のサイン！
咳が続いても検査に異常が出ないと、「気にしすぎかな…」と思ってしまいますよね。
でも、中医学では「体の声」をしっかりキャッチ✨
🌟夏の咳は、“体に熱がこもっている”サイン🌟
→ 放っておくと慢性化することもあります。
まずは汗をかく習慣と食事の見直しから始めてみてください😊
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
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私、山田ともえは、中医学の知識と技術を駆使し、体のサインを読み解くことで、体と身体の持ち主が、お互いに健康で幸せな生活を送れるようさまざまなサポートをしています💪
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