「最近、イライラしやすくなった…」「なんだか気分が沈みがち…」
そんな“心の変化”を感じていませんか？💭
年齢を重ねると「体の老化」はイメージしやすいですよね🧓👵
でも、実は心の変化＝“心の老化”もあるのです。
中医学では「心と体はつながっている」💡
つまり、体の不調が、心にも影響を与えるのです。
今日は、「なぜ心が変化するのか？」を中医学の視点から解説します🧘♀️🌿
📌老化は“現象”であって“故障”ではない🧩
まず大前提として、中医学では「老化＝壊れる」ではありません❌
年齢を重ねた体に現れる変化や傾向のことを「老化現象」として捉えています。
そして、その“現象”は、長年の生活習慣の積み重ねが大きく関係しているのです😌
💭心の変化と体のつながりを解説！
👴 頑固になった気がする…
→ 胃のむくみが関係しているかもしれません😮
中医学では「思う」は脾・胃（消化器系）に属します。
胃の働きが弱ると、考える力や柔軟性が鈍ると言われています🌀
特に、
- 🍖脂っこい食事が多い
- 🍞糖質過多（パン・お菓子・麺など）
- 🧃冷たい飲み物をよくとる
こんな方は要注意です⚠️
胃がむくむと“頑固思考”が生まれやすくなりますよ。
😤 すぐキレてしまう…
→ 血液の流れが悪くなっているサインかも？
「血液サラサラな人＝気持ちもサラサラ✨」
実は、血が滞るとイライラが続きやすくなります😣
特に、
- 🧂コレステロールが高めの方
- 🛋️運動不足の方
- 🍔暴飲暴食気味の方
こんな状態だと、体の中で「アクセルとブレーキを同時に踏んでいる」ようなもの💥
頭が熱くなって、怒りっぽくなりやすいのです。
さらに、皮下脂肪が多い人も要注意⚠️
心の抑圧が強くなり、エネルギーが内側にこもって爆発💣
「全部他人のせい！」と思いやすくなる傾向があります😞
😟 なぜか急に不安になる…
→ 下半身のむくみと“腎の弱り”が関係している可能性があります。
中医学では「腎」は“生命力の根”とされ、心の安定にも深く関わります🌀
腰から下にむくみがたまり、腎の働きが落ちてくると、
✅ 足元がふらつくような感覚
✅ 地に足がつかないような不安感
✅ 繰り返す“同じ不安のループ”
といった症状が現れやすくなります💧
🌿心の老化は、生活習慣の見直しで変えられます✨
心の状態は、体の中の血流・水分のバランス・消化機能と密接につながっています🫀
では、どうしたらいいのでしょうか？👇
✅【改善ポイント①】血流をよくする🍵🚶♀️
・温かい食事をとる
・ストレッチやウォーキングで巡りUP
・冷たい飲み物を控える
血が“昇り降り”できるようになると、感情の波も安定します🌊
✅【改善ポイント②】食事の見直し🍚🥦
・脂っこい食事、糖質、アルコールを控える
・夏野菜や薬味（しそ・しょうが・みょうがなど）を活用
・胃に優しい温かいスープやお粥を取り入れる
✅【改善ポイント③】感情は“抑えず流す”ことが大切😌
感情を無理に抑えるのではなく、
🌿「今、こんな感情なんだなぁ」と受け止めることで、流れやすくなります。
それが心身の巡りを整える第一歩になります✨
🌈まとめ｜「心の老化」は変えられる！
✅ 心の変化には、体の状態が深く関係しています
✅ 食事や血流の悪化が“思考の偏り”を生むことも
✅ 中医学の視点で、根本から整えると心もラクになる🌿
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
🌿 お体の声を聞き、本来の健康を取り戻す
私、山田ともえは、中医学の知識と技術を駆使し、体のサインを読み解くことで、体と身体の持ち主が、お互いに健康で幸せな生活を送れるようさまざまなサポートをしています💪
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