「帯状疱疹、触るだけでも痛くてつらいです…💦」というご相談をいただきます。
確かに、帯状疱疹はピリピリ・チクチクした痛みが続き、しかも疲れやストレスがたまっているときに限って出てきますよね😣
実はこの帯状疱疹、中国医学では「経絡（けいらく）」という気血の流れのルートに沿って説明することができます🧭✨
今日は、中医学の視点から「なぜ帯状疱疹が出るのか？」「どうケアすればいいのか？」をお話しします🍀
🔍帯状疱疹とは？中医学の見方👀
中国医学では、体の中に「気（エネルギー）」と「血（栄養）」が流れていて、それが経絡というルートを通って全身を巡っていると考えます🌬️💉
帯状疱疹が発生するのは、この気血の流れに異常が出たとき。
特に、「気血が多すぎる・滞って熱がこもる」と発症しやすくなるのです🔥
⚡どこに出るかで違う！帯状疱疹のタイプ別解説🧭
①【胃の経絡タイプ】🍽️食べすぎ・薬の影響が原因⁉️
帯状疱疹が出やすい代表的なルートが「胃経」です。
こんな場所に出ることが多いです👇
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目頭まわりの違和感や痛み👁️
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顎関節の周辺🤐
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前頭部やこめかみ🧠
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胸部・腹部の帯状の痛み💥
👉 原因は？
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食べすぎ・飲みすぎ🍕
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油っこいもの・甘いものの摂りすぎ🍰
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常用薬や市販薬の多用💊
👉 対処法は？
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低カロリー食に切り替える🥗
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消化を助ける食材（大根や山芋）を使う🍠
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食事の回数を少なめ＆軽めに調整するのも◎
②【胆の経絡タイプ】💤疲れとストレスから来るタイプ
体の側面や背中のわき腹など、左右の体側に出るタイプは「胆経」が関係しています🌀
👉 特徴的な症状は？
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チクチクだけでなく痒みも強い😣
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疲れていると悪化しやすい💤
👉 原因は？
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頑張りすぎ、我慢しすぎ😓
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睡眠不足、精神的疲労😴
👉 対処法は？
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とにかく休息！無理しないこと💤
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お昼寝や、ゆっくりお風呂で自律神経を整える🛀
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酸味のあるもの（梅干し・レモン）で胆の働きを整えるのも◎🍋
💡ただし、このタイプを放っておくと脳血管のリスクも高まることがあるので、油断は禁物です⚠️
③【帯脈・衝脈タイプ】🩸血液に異常がある場合
お腹まわりの帯のような部分や、背中と腹部を横断するように出る帯状疱疹は、「帯脈」や「衝脈」というホルモンや血流に関わる経絡が関係します。
👉 このタイプの原因は？
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血の熱（炎症）🩸
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ウイルスや菌の侵入🦠
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ホルモンバランスの乱れ🌙
👉 この場合は？
中医学のケアも大切ですが、西洋医学の治療（抗ウイルス薬など）も有効です💊
症状が強い場合は、早めの病院受診が大切です⚕️
🍽️共通のケアポイントは「食事の見直し」！
どのタイプにしても、共通して言えるのが「食事の見直しが大切！」ということ✨
✅ 油・砂糖・お酒は控えめに🚫
✅ 野菜中心のやさしいごはん🥦
✅ 消化しやすい調理法（煮る・蒸す）を意識🍲
🌟 ポイントは「思っている以上に減らすこと」！
「ちょっと食べすぎかな？」くらいではなく、いつもの6～7割くらいを目安にすると、身体がラクになりますよ🍀
☘️まとめ｜帯状疱疹と上手につきあうために
👣 帯状疱疹は「気血の偏り」が関係している
🍽️ 食べすぎや疲れすぎがきっかけに
🧘♀️ 食事を整えて、しっかり休息がカギ✨
もし発疹が出て痛みが強いときは、無理をせずしっかり休むことが最優先です🛌
そして、日々の食事と体調の管理が、再発防止にもつながりますよ😊
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
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