暑い夏になると、決まって現れる「あせも」💦
かゆみや赤みで不快なだけでなく、悪化すると皮膚トラブルにまで発展してしまいますよね😣💧
でも実は、あせもは「湿」と「熱」のバランスの乱れが関係しているってご存知ですか？👀
今回は、中医学の視点からあせもの原因とケア法をご紹介します🍀✨
💡あせもの正体は「湿熱」だった！
人は暑くなると汗をかいて、体温調整をしています💦
これはとっても自然なこと🌿
でも、体に熱がこもった状態で、汗が皮膚からうまく抜けないと…湿熱となり、あせもが発生してしまうのです🔥
特に出やすい場所は👇
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肘の裏
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膝の裏
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首筋
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内もも
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服がこすれる部分👕
つまり、熱がこもりやすく、湿気が逃げにくい場所にできやすいんです😵
😵あせもができやすい人の特徴
中医学の視点で見ると、以下のような方はあせもになりやすい体質かもしれません💦👇
🌟 汗をかきにくい方
→ 皮下脂肪が多かったり、むくみ体質の方に多いです
🌟 関節を曲げた姿勢が多い方
→ 正座・デスクワークなどで熱がこもりやすい😖
🌟 汗が粘っこい方
→ 血がドロドロになっていると、汗も濃くなりやすく出口をふさいでしまいます
🌟 金属アレルギーや部分的に赤くなりやすい方
→ 肌のバリア機能が弱く、熱や湿の影響を受けやすい💢
🌟 お肉・甘いものが好きな方🍖🍰
→ 食事から「熱」を取り込みすぎているかも…
🌟 微妙な気温のときにエアコンや汗でうまく発散できない生活
→ 汗が出るタイミングを逃して、体内に湿熱がこもりやすくなります🌫️
🌿あせも対策！中医学流セルフケア💡
✅1. 体内の熱をクールダウン🍅🥒
夏野菜を積極的に取り入れて🌽
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キュウリ
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ゴーヤ
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トマト
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ナス
→ これらの食材は、体を冷やして余分な水分も出してくれます✨
✅2. 外からも冷やす🛀
お風呂やシャワーで汗をしっかり流して、熱を逃がすことが大切です🧼🚿
汗が皮膚に残ったままだと、そこがあせもの原因になります⚠️
✅3. 皮膚ケアで「湿」を出す🧴
むくみ体質の方は、マッサージなどで皮膚の巡りをよくすることも効果的！
🍀あせもは体からの「小さなSOS」
あせもは、ただの皮膚トラブルではなく
「湿熱がこもっていますよ〜」という体からのサイン✨
食事や生活を少し見直してあげるだけでも、ぐっと改善します😊
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
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