蒸し暑い季節になると、気になるのが「汗のニオイ」💦
「暑いから汗はしかたないけど…なんだかニオう気がする…😢」
そんな経験はありませんか？
でも実は、汗のニオイには“体の中の状態”が関係しているのです❗
今回は中医学の視点から、汗のニオイの原因と対策をご紹介します🌿✨
💡汗がニオうのは“熱”のせい？！
中医学では、夏の体調不良の多くは「熱」によって引き起こされると考えられています🔥
汗のニオイが強くなるのも、体の中に熱がたまり、水分（津液）が“煮詰まって”しまうからなんです💦
たとえば…
👃 鼻水が黄色くなる
💛 尿が濃くて黄色い
😓 汗がベタついて臭う
これらはすべて、体内の水分が熱で濃縮されてしまっているサイン⚠️です！
🌿中医学的・汗のニオイ対策ベスト3✨
① 煮詰まった水分は「出す」べし！
まずは出すことが先決✨
💦 しっかり汗をかいて体の熱と水分を外へ出しましょう！
おすすめは…
🛁 お風呂でしっかり発汗（ぬるめの湯でじんわり汗をかくのが◎）
🥒 キュウリ・なす・冬瓜など、利尿作用のある食材を積極的に♪
体の中からスッキリしますよ😊
② 体温を下げて“煮詰め”を防ぐ！
次に大切なのが、「熱をこもらせないこと」🌬
夏野菜には、体を冷やしながら潤す力があります✨
特におすすめは…
🍅 トマト：体の熱を冷まし、潤いも補う
🥬 ゴーヤ：苦味が体の熱をクールダウン！心にも優しい
サラダや炒め物にして、毎日の食卓に取り入れてくださいね😊
③ ニオイのもとを増やさない食生活🍖→🥗
実は、肉類のとりすぎも汗のニオイを強くする原因のひとつ😳
肉はエネルギーを生む食材ですが、熱をこもらせやすく、汗を“煮詰め”やすいのです。
ニオイが気になるときは、
✅ お肉を控えめに
✅ 野菜や豆類を中心に
体の中を軽くして、清らかな汗を目指しましょう🌈
☘️まとめ｜汗のニオイは“体のサイン”です！
✅ 汗がニオうのは、体内に熱がこもって水分が濃縮されているから
✅ 発汗＆利尿で熱を外に出す！
✅ 夏野菜で体をクールダウン🍅🥒
✅ 肉類を控えめにして、体を軽やかに✨
🌞夏は中医学的に“心と熱”の季節🌿
体からのサインを見逃さず、毎日の食事と生活で整えていきましょう💪✨
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
🌿 お体の声を聞き、本来の健康を取り戻す
私、山田ともえは、中医学の知識と技術を駆使し、体のサインを読み解くことで、体と身体の持ち主が、お互いに健康で幸せな生活を送れるようさまざまなサポートをしています💪
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私の手技は、注射も薬も使わない「オールハンド」です🌿 体のバランスを整え、体の声に耳を傾け、個人に適したアドバイスを提供します💚
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