「立ち上がるときに膝がパキパキ鳴る…」
「でも痛くはないから放っておいてる…」
そんな声、よく聞きます👂💦
でもその“音”、実は身体からのサインかもしれません⚠️
しかもなんと❗中医学では「胃」との関係があると考えるんです😲✨
今回は、膝のパキパキ音と胃の関係について詳しくご紹介します🌿
🦵膝が鳴るのは「経絡」の流れが悪いから⁉️
中医学には、身体の中に「経絡（けいらく）」というエネルギーラインが流れているという考えがあります🌬️
この経絡は、胃から膝を通って足先へとつながっています🦵💨
つまり！
胃の調子が悪くなると、この経絡にも停滞が起こり、
膝で「パキッ」「ポキッ」と音が鳴ることがあるんです🔔😮
🍴食べすぎ・飲みすぎが「膝」にくる⁉️
特に今の季節（梅雨〜初夏）は、食べすぎや水分のとりすぎによる胃の不調が多くなりがち💦
☑ 胃もたれ
☑ 食後のだるさ
☑ 水分の摂りすぎ
こういったサインがある方は要注意⚠️
胃がうまく消化できないと、その影響が経絡にあらわれ、膝関節や股関節に“もたれ”が発生することもあります💥
🌀特に気をつけたいのは「今の時期」☔
梅雨どきは、こんな特徴があります👇
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暑さはそこまでではない
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でも湿気が多い
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汗をかきにくい
このため、水分が体内にたまりやすくなります💧
そしてこの水分が、胃の経絡を通じて下半身に停滞しやすくなるんです😖
特に座りっぱなしの仕事が多い方は、股関節や膝にたまりがち！
❗放っておくとどうなるの？
「音が鳴るだけなら大丈夫でしょ…」
そう思っていませんか？😥
実はこの停滞が続くと…👇
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膝に水がたまる
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関節の炎症や痛みが出てくる
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長期的には変形性膝関節症の原因にも😱💦
そうなる前に、早めのケアが大切です✨
✅今日からできる対策はこれ！
🍽️1. 食べすぎ＆飲みすぎを控える
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胃に優しい食事を心がけましょう🍚
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梅雨どきの水分補給は、スイカなど野菜や果物からがおすすめ🍵
🏃♀️2. 軽い運動で経絡をスムーズに✨
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膝や股関節を意識的に動かすストレッチ🤸♂️
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お風呂にゆっくり浸かって、全身の巡りをよくしましょう🛁
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ウォーキングやラジオ体操もおすすめです🚶♀️
📘3. おすすめ書籍のご紹介
この内容は『胃のむくみをとると健康になる』にも詳しく書かれています📚✨
お持ちの方はぜひ読み返してみてくださいね📖
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
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私、山田ともえは、中医学の知識と技術を駆使し、体のサインを読み解くことで、体と身体の持ち主が、お互いに健康で幸せな生活を送れるようさまざまなサポートをしています💪
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