「最近、朝になるとゼイゼイして苦しい…」
「病院では喘息と言われたけど、原因がわからない😢」
そんなお悩み、ありませんか？
実は中医学では、喘息には2つの代表的な原因があると考えます✨
その原因を知ることで、あなたにぴったりのケアが見つかるかもしれません🌿
🌬喘息の原因は「湿」と「熱」！？
中医学では、喘息を引き起こす大きな要因はこの2つ👇
☁️① 湿（しつ）：体内にたまった“余分な水分”
→ むくみ、だるさ、鼻づまりなども一緒に出ることが多いです💧
🔥② 熱（ねつ）：体にこもった余分な“熱エネルギー”
→ のぼせ、ほてり、いらいら、赤みなどがある人はこちらのタイプ💥
この2つが喉や気道に影響すると、「喘息」というかたちで現れてくるんです😮💨💦
🎯タイプ別！喘息の仕組みと対策を徹底解説✨
☁️タイプ①：湿が原因の「むくみ」
✅ 朝起きたときに「のどがむくんでる感じ」しませんか？
✅ 湿度が高い日や梅雨どきに、音だけのゼイゼイが出る方も💦
ポイントは、のどのむくみ＝気道が狭くなることによる音！
この状態は、体にたまった“湿”が原因と考えられます☁️
🌿🔑対策は？
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🟢ミント味の飴やスーッとするキャンディ
→ 一時的ですが、のどの浮腫みによる狭さを緩和してくれます🌿✨ -
🛁 湿を取りたいときは、入浴や軽い運動もおすすめです💦
「朝起きたら息が苦しい…でも少し経つと落ち着く」
そんな方は、この湿タイプの喘息の可能性が高いですよ👀
🔥タイプ②：湿熱が原因の「胃湿熱」
✅ 食べ過ぎたあとや、お酒を飲んだ翌日に息苦しくなる？
✅ ゼイゼイ・ヒューヒューという音と一緒に、苦しさが強い？
特に…
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🍻暴飲暴食
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🍤油っこいものや甘いものの食べすぎ
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🌾アレルギー反応
などが引き金になることが多く、
胃にたまった湿熱が上に上がって気道を腫らすことで起きるんです😨
気道が腫れて狭くなると、
呼吸が「押し出すように」苦しくなってしまいます💥
🌿🔑対策は？
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❌症状が出ているときは“食べない”のがいちばん❗
→ 消化にエネルギーを使わず、体の熱を鎮めます🌙 -
🥄おすすめ食材：大根おろし
→ 胃の湿熱を冷まし、気道の腫れをやわらげる効果が期待できます✨
※辛みを感じるくらいの「おろしたて」が効果的です！
😓それでも治らない…そんなときは「汗」がカギかも？
中医学では、汗をかけない＝気がこもるとされています💦
実はこの「気の滞り」も、喘息を引き起こす原因に😱
✅ 運動不足
✅ 冷えすぎて発汗できない
✅ ストレスで気が巡っていない
こんな状態が続くと、体のエネルギーが出口をなくしてしまい、
呼吸器に負担がかかることもあるんです😰
🌿🔑対策は？
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🚶♀️ゆっくり散歩して汗をかく
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🛀半身浴でじんわり温める
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🧘♀️呼吸法やストレッチで「気の巡り」を促す
気が滞ると、いろんなところに不調が出やすくなります⚠️
「汗をかけない体質かも？」と思ったら、要注意です👀💡
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
🌿 お体の声を聞き、本来の健康を取り戻す
私、山田ともえは、中医学の知識と技術を駆使し、体のサインを読み解くことで、体と身体の持ち主が、お互いに健康で幸せな生活を送れるようさまざまなサポートをしています💪
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私の手技は、注射も薬も使わない「オールハンド」です🌿 体のバランスを整え、体の声に耳を傾け、個人に適したアドバイスを提供します💚
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