梅雨から初夏にかけて、「アトピーが悪化しました」「手足に湿疹が…」というご相談がとても増えてきます🌸🌞
特にこの時期は、皮膚トラブルが出やすい“体の変化”が起きている季節なんです！
今日は、中医学の視点からその原因と対策をご紹介します✨
🔥湿疹やアトピー、なぜこの時期に増えるの？
実はこの時期、気温が上がってくることで
皮下脂肪がじんわり溶けやすくなるんです🍃
そして、もし体の中で「気」や「血」の巡りが悪い＝滞りがあると…
⚠️中に熱がこもってしまう！
その熱が、脂肪と一緒に溶け出して、
皮膚の下から押し上げるように現れるのが、
この時期特有のアトピーや湿疹の原因の一つです🌀💥
「えっ⁉️脂肪が関係あるの⁉️」
と思われるかもしれませんが、
“体があたたまる”＋“めぐりが悪い”＝熱がこもりやすい時期なんですね🔥
🤲手足に湿疹が出やすい方は“浮腫み”にも要注意！
手や足に湿疹が出やすい方、こんな症状ありませんか？
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🦶 足がむくみやすい
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🖐 手足が重だるい
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💧 汗をあまりかかない
これらは、体内の水分が滞っているサインかもしれません🚰
その水分がうまく排出されずに、
皮膚表面にトラブルとして現れることがよくあります💦
🍽️中医学的・かゆみ＆湿疹対策🌿
では、ここからは具体的な対策をご紹介します✨
中医学では、「熱」と「水分」のバランスを整えることが大切です。
✅【1】熱を生む食べ物はちょっと控えめに🍗🌶️
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米・パン・麵🍙
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揚げ物🍟
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甘いお菓子🍰
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アルコール🍶
これらは体内で「熱」を生みやすい食べ物たち💦
かゆみや湿疹が出ているときは、
控えて熱をためない体づくりを意識してみましょう🍃
✅【2】痒い部分“だけじゃない”！広範囲マッサージ👐
かゆみや湿疹が出ている部分をかくと、余計に悪化してしまいますよね😣
でも、中医学では
「トラブルが出ているところだけが原因じゃない」と考えます。
たとえば、手足に湿疹が出ていても、
太もも・ふくらはぎ・背中などの大きな筋肉をやさしくマッサージすることで
気血の流れを整えて、熱のこもりを和らげる効果が期待できます👐✨
✅【3】水分の摂りすぎに注意💧＋しっかり汗を出そう💦
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なんとなくのどが渇いて、ちょこちょこ水分補給していませんか？😅
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テレビで「水を2L飲みましょう」と言っていたから、無理して飲んでいませんか？📺
実は、それが体の中の“余分な水”＝湿（しつ）を生む原因になることもあります😱
👉そんなときは、運動やお風呂で“汗”として外へ出すのが効果的✨
💡おすすめは…
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🚶♀️軽いウォーキング
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🧘♀️ストレッチやヨガ
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🛀ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
これで余分な水分が抜け、気血の巡りも良くなって、症状が和らぐことが多いですよ😊
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
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私、山田ともえは、中医学の知識と技術を駆使し、体のサインを読み解くことで、体と身体の持ち主が、お互いに健康で幸せな生活を送れるようさまざまなサポートをしています💪
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私の手技は、注射も薬も使わない「オールハンド」です🌿 体のバランスを整え、体の声に耳を傾け、個人に適したアドバイスを提供します💚
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