「食べちゃダメってわかってるのに…」「つい甘いものに手が伸びる…」
そんなお悩み、ありませんか？🍫🍞🍩
実はその止まらない食欲、あなたの“意思の弱さ”ではないかもしれません💡
今日は中医学の視点から、本当の原因と解決のヒントをお届けします🌿✨
❓なぜそんなに食べたくなるの？
「どうしてこんなに食欲が止まらないの？」
つい自分を責めたくなりますよね😢
でも、ちょっと考え方を変えてみませんか？
もしかすると…
その“食べたい”という気持ち、体が出しているSOSサインかもしれません🚨
🧠中医学ではこう考えます👇
中医学では、食欲のコントロールには「気（エネルギー）」「血（けつ＝栄養）」のバランスが深く関係しています✨
🍬たとえば、甘いものが無性に食べたいとき…
それは、体が“血を流すエネルギー”を欲しがっているサインかもしれません🩸💥
こんなとき、体内ではこんなことが起きているかも👇
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🩸 血がドロドロして巡りが悪い
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💨 巡らせるためのエネルギー（気）が足りない
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🍭 過去に“甘いもので元気が出た”経験がある
つまり、甘いもの＝エネルギー補給という選択を、体が思い込んでいる状態なんですね🍯
🔄目的と手段を分けてみよう！
ここで大事なポイント☝️
✅目的：血を巡らせて元気になること
❌手段：甘いものを食べること
甘いものは一時的に元気になれるように見えますが、
そのあとさらに血をドロドロにしてしまうリスクがあります😱💦
だからこそ、体が本当に欲しがっている「目的」に合った別の方法を教えてあげることが大切なんです✨
🌿血をサラサラにする「別の選択肢」ありますよ！
止まらない食欲に悩んだら、こんな“代替え手段”を試してみてください👇
🛀お風呂にゆっくり浸かる
→ 体を温めて血流を促進♨️
🚶♀️軽い運動をする
→ 血流がスムーズになり、ストレスも軽減💪
🧅玉ねぎや青魚を食べる
→ 血をサラサラにする食材で自然に巡りUP🍽️
😴よく寝る・深呼吸する
→ 自律神経が整い、無駄な食欲が落ち着きます💤
💡食欲は「悪者」ではないんです😊
ついつい何かをやめたくなる時、
「こんな自分ダメだ…」と責めてしまいがちですが、
その欲求の奥には、体の本当の願いが隠れています🌱
食べたくなる＝体からのメッセージ📩
だったら、それをちゃんと聞いて、もっと良い手段を教えてあげましょう✨
無理にガマンするのではなく、「違う形で満たす」ことが大切なんです💖
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
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私、山田ともえは、中医学の知識と技術を駆使し、体のサインを読み解くことで、体と身体の持ち主が、お互いに健康で幸せな生活を送れるようさまざまなサポートをしています💪
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私の手技は、注射も薬も使わない「オールハンド」です🌿 体のバランスを整え、体の声に耳を傾け、個人に適したアドバイスを提供します💚
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