ジメジメとした季節…「なんとなく体が重だるい💦」「胃の調子がいまいち…😵💫」そんな不調、感じていませんか？
実はそれ、“湿気”が原因かもしれません☁️
今回は、中国医学の視点から、梅雨の体調不良と「紫蘇（しそ）」のスゴいパワー✨についてご紹介します🎉
🌫️湿気が体にたまると、なぜ不調になるの？🤔
梅雨といえば、空気中にたっぷり含まれる「湿気」ですね☔
この湿気、実は私たちの体の中にも入り込んでくるってご存知でしたか？💦
🌀湿気が体に与える影響とは…
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皮膚から湿気が入ると、重だるい倦怠感😩
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皮膚呼吸が妨げられて、血の巡りが悪くなる🩸
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血が停滞して、胃に熱がこもる🔥この状態を、中国医学では「胃熱（いねつ）」と呼びます☝️
🔥胃熱が起こるとこんな症状が…
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胃酸が増えてムカムカする🤢
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胃が炎症を起こしやすい🍤💥
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食欲不振や胃もたれが続く…😣
つまり、梅雨の湿気は放っておくと、胃や消化器系にダメージが及ぶこともあるのです⚠️
🌿救世主は「紫蘇」✨湿気を追い出して胃も守るスーパーフード💪
そんな梅雨の湿気トラブルにぴったりなのが…
＼🌿紫蘇🌿／
中国医学では、紫蘇にはこんな働きがあると考えます👇
✅ 体内の湿気を発散させる
✅ 血行を良くする
✅ 胃の熱を冷ます（胃熱を鎮める）
紫蘇はただの薬味じゃないんです！
ちゃんと煎じたり、調理したりすることで、梅雨の体を守ってくれる“天然の漢方薬”になりますよ💡✨
☕まずはコレ！【発汗作用のある紫蘇茶】でカラダを軽くしよう🌈
「なんとなく身体が冷えて重だるい…」という方にオススメなのが、発汗を促す紫蘇茶です💧💨
🍵《紫蘇発汗ドリンク》の作り方
材料：
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紫蘇の葉…10枚ほど
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生姜（チューブOK）…大さじ1
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七味唐辛子…少々
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水…300cc
作り方：
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材料を全て鍋に入れて強火で沸騰🔥
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煮詰めずにそのまま火を止めて完成✨
💡マッサージや入浴後など、血行が良くなったタイミングで飲むと、じんわり汗が出てスッキリしますよ😌💦
🍮胃熱を鎮めたいなら【紫蘇寒天ゼリー】がおすすめ❗
「最近、胃のムカムカが気になる」「食べ過ぎたかも…」という方には、胃をクールダウンしてくれるデザートがぴったり💖
🍃《紫蘇寒天ゼリー》の作り方
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水に紫蘇の葉を入れて軽く煎じ、紫蘇ジュースを作ります🍵
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そのジュースに寒天を入れて、冷やし固めるだけ❄️
簡単にできて、見た目も爽やか✨
紫蘇の香りでリラックス効果も抜群です🌼
💡このゼリーは、
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魚や貝の食あたり予防🐟
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胃熱による胃もたれ対策🔥
にも効果的とされています😊
✅まとめ｜湿気×胃トラブルには紫蘇❗
梅雨のジメジメとした時期は、知らず知らずのうちに体に湿気がたまってしまいます☔💦
そんなときは中国医学の知恵を取り入れて、紫蘇の力で体内の湿邪を外に出すことがとても大切です💪
🌿 紫蘇茶で汗を出す
🌿 紫蘇寒天で胃熱を鎮める
この2つのケアを、ぜひ日々の生活に取り入れてみてくださいね😊
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
🌿 お体の声を聞き、本来の健康を取り戻す
私、山田ともえは、中医学の知識と技術を駆使し、体のサインを読み解くことで、体と身体の持ち主が、お互いに健康で幸せな生活を送れるようさまざまなサポートをしています💪
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私の手技は、注射も薬も使わない「オールハンド」です🌿 体のバランスを整え、体の声に耳を傾け、個人に適したアドバイスを提供します💚
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