5月〜6月にかけて、「あれ？急に暑くなったな…💦」と感じる日が増えてきましたね。
この気温の変化、実は体にとっても影響大なんです❗
特に、中医学では「暑さ＝陽のエネルギー」として、体を動かし、デトックスを促すチャンス✨と捉えます。
でも、正しい向き合い方を知らないと…
逆に体内に熱がこもり、のぼせや不調を招くことも😣💥
🌡️急な暑さが体に与える影響とは？
春の終わり〜初夏にかけて、急に汗ばむような陽気になりますよね☀️
この「外気の暑さ」には、実はこんな働きがあります👇
✅ 血の巡りをよくする🩸
✅ 汗や尿で体内の毒素を排出する💧
つまり、暑さは自然のデトックス装置のようなものなんです✨
ですから、「暑いからすぐにエアコン！」はちょっと待って🙅♀️
少しだけ、陽の気＝暑さを取り入れることが大切です🌞
🚨でも注意！こんな人は要チェック⚠️
実は、すべての人が自然にデトックスできるわけではありません😥
次のような方は、要注意です👇
🧁 皮下脂肪が多い
🍽️ 常に胃に食べ物がある人（食べ過ぎ体質）
こういったタイプの方は、
👉 血流が内臓中心になり、皮膚まで熱や血が届きにくいため、
💥 汗が出ない
💥 熱がこもる
💥 のぼせる
💥 ウイルスの温床になってしまう
という状態になりやすいのです😱
🌿中医学的デトックスのすすめ✨
では、どうすればよいのでしょうか？
中医学的にはこう考えます👇
✅暑さを味方にして汗をかく💦
日光にあたって軽く体を動かす☀️
朝のウォーキングや、ストレッチで
👉 皮膚から熱と毒素を出す習慣が大切です✨
✅血流を良くして“下から出す”🦵
足のマッサージやふくらはぎのケアで
👉 血の巡りを下半身に流し、尿としてのデトックスも促しましょう🍵
🍚この時期は“季節の食材”で体を整える🫑🥬
夏前のデトックス時期、
今とれる旬の食材で体を整えることがとても大切です✨
例えば👇
🍀 発汗やデトックス効果が高い食材
・大葉
・ミョウガ
・きゅうり
・冬瓜
・とうもろこしのひげ茶🌽🍵
🌾 逆に、お米や糖質は控えめに！
なぜなら…
▶️「米」は今の季節には本来とれない＝体にとっては不自然なんです😲
⚠️放っておくと…？脂肪が溶けて“下ぶくれ”に！😱
実は、発汗やデトックスがうまくいかないと、
👉 体内の脂肪が溶けて液状化し、引力に負けて下半身にたまりやすくなります🌀
その結果…
😣 顔が下ぶくれ
😣 下半身太り
😣 むくみやすくなる
なんてことにも💦
だからこそ、
今こそ「汗をかくこと」「血を流すこと」を意識してみてくださいね✨
✅まとめ｜陽の気を上手に取り入れて、巡りとデトックスを🌿
・暑さ＝陽のエネルギー☀️
・血と汗でデトックスするのが中医学の基本💧
・汗が出にくい人は、まず血流をよくするところから🩸
・運動＆旬の食材で巡りをサポート🌽
夏本番を元気に迎えるために、今が“体の土台作り”のチャンスです💪🌿
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
🌿 お体の声を聞き、本来の健康を取り戻す
私、山田ともえは、中医学の知識と技術を駆使し、体のサインを読み解くことで、体と身体の持ち主が、お互いに健康で幸せな生活を送れるようさまざまなサポートをしています💪
🧠 手だけで行う中医学療法
私の手技は、注射も薬も使わない「オールハンド」です🌿 体のバランスを整え、体の声に耳を傾け、個人に適したアドバイスを提供します💚
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