女性 「全部自分でやらなきゃ」と思ってしまうあなた
「全部自分でやらなきゃ」と思ってしまうあなたへ。更年期世代が抱える“心の気滞”の話。こんにちは。働くママの勝手に代表です。正直に言うと、最近ほんとしんどいです。仕事では管理職としてチームを支えなきゃいけないし、家に帰れば家事と育児が“待って...
2025-12
女性 
食事 むくみ対策にさつま芋あんこ
さつま芋🍠と小豆🫘でつくる薬膳あんこのレシピです♪作り方は簡単一晩水につけた小豆にさつま芋を入れてコトコト煮込むだけ❣️軽い食事代わりにもなる簡単おいしいさつま芋あんこです🫘🤗最後に自然塩を加えて甘味を引き出します♪気血を補いながら体にたま...
食事 冬の“エネルギー不足”は脾腎ケア
12月に増える「倦怠感」…冬の“エネルギー不足”は脾腎ケアが鍵ですこんにちは。管理栄養士のまゆみです。病院勤務時代、12月になると「朝から体が重い」「眠いのに疲れが取れない」と訴える患者さんがぐっと増えていました。健康診断では異常がないのに...
美容 歯が黄色くなる原因🦷✨
「最近、歯がだんだん黄色くなってきた気がする…」「ホワイトニングしてもまた黄ばむのはなぜ？」そんな疑問、ありませんか？“加齢”と言われることが多いですが、中医学の視点では 歯が黄色くなるのは体の内部環境のサイン であることが多いんです❗🔍 ...
食事 黒キクラゲは“血”と“巡り”を整える食薬
黒キクラゲは“血”と“巡り”を整える食薬。日々の食卓で取り入れたい理由。こんにちは、管理栄養士のMです。今日は、私が長年の病院勤務の中でも「もっと食卓に普及してほしい」と思ってきた食材、黒キクラゲについてお話ししたいと思います。黒キクラゲは...
健康 「歩くとすぐ疲れてしまう…」というあなたへ。
「歩くとすぐ疲れてしまう…」というあなたへ。漢方薬局から“気を育てる”お話です。こんにちは。漢方薬局スタッフのYです。もう10年以上、いろいろなお客様にお会いしてきました。最近とくに増えたご相談がありましてね、それが…「歩くと疲れやすいんで...
女性 毎月の“あの日”どうしてる？
まずは私の告白：毎月の“あの日”どうしてる？毎月レッスン前にズーンと来るお腹の重さ、急に食べたくなるチョコ、気分の落ち込み…。ネットには「冷え」「ホルモン」「骨盤のゆがみ」など色々な説が出ていますよね。全部試してみた私の結論は、「生理痛は一...
健康 冬の目眩ケア👀✨
「めまいって一年中あるけど、冬になると特にひどくなる気がする…」そんなお悩み、ありませんか？😣実はそれ、中医学では “冬のめまい” と呼ばれ、寒さが深く関係していると考えます❄🔍 寒さで体はどうなる？めまいとの関係気温が下がると、私たちの皮...
美容 小尻って実は“健康のサイン”だったんです！膀胱経と老廃物デトックス
小尻って実は“健康のサイン”だったんです！膀胱経と老廃物デトックスこんにちは、ピラティス講師のSです。今日は私の大好きなテーマ…そう、小尻です。いや、小尻って本当に憧れますよね？レギンスがきれいに決まるし、後ろ姿に自信が出るし、ピラティス女...
健康 靴下を履いて寝てもいい？🧦
夜になると足が冷えてなかなか眠れない…そんなとき「靴下を履いて寝ても大丈夫？」と迷ったことはありませんか？🤔実はこの疑問、ネットでも意見が分かれやすい話題なんです。「履いて寝ないほうがいい」と言う人もいれば、「冷えるなら履くべき」と言う人も...
