美容 「寝たいのに眠れない」って、実はあるあるすぎ問題。
「寝たいのに眠れない」って、実はあるあるすぎ問題。こんにちは、YUNAです🫶・布団に入ってから考え事止まらない・スマホ置いたのに目が冴える・寝たはずなのに疲れ取れてないこれ、どれか当てはまったら不眠予備軍かも。「気のせい」「ストレスだから仕...
2025-12
美容 
美容 目ヤニの理由と対策🌿
「最近、目やにがよく出るんです😣」「朝起きると目がベタベタ…何か良い方法はない？」このご相談、とても多いです。そして実は——目やにの原因は、必ずしも“目”にあるとは限りません❗中医学の視点で見ると、👉 胃の状態 や👉 体の巡りが大きく関係し...
学ぶ 中医学を学ぶコツ
中医学を学ぶコツは、「覚えようとしない」ことなんですこんにちは。漢方薬局スタッフの yoko です。薬局に立っていると、よくこんな声を聞くんです。「中医学って難しそうで…」「本を開いたけど、途中で閉じちゃいました」その気持ち、とてもよくわか...
健康 最近、物忘れが増えたと感じたら ――中医学から見た「記憶力」の話
最近、物忘れが増えたと感じたら ――中医学から見た「記憶力」の話こんにちは。鍼灸師の田辺です。「人の名前がすぐに出てこない」「さっき何を取りに来たのか忘れる」「同じ話を何度もしてしまう」こうした“物忘れ”の相談は、年齢に関係なく年々増えてい...
子育て ママのセルフケア「自分を整える」より「崩れすぎない」がちょうどいい
ママのセルフケアは「自分を整える」より「崩れすぎない」がちょうどいいこんにちは。投稿者の あやこ です。30代、子育て真っ最中のママ。香りが好きで、心と体のつながりを中国医学の視点で学んでいます。今日は「ママのセルフケア」についてお話ししま...
健康 ❄️冬なのに熱症状？🔥
「寒くなってきたのに、なぜか体が熱っぽい…」「冬になると、かゆみ・頭痛・耳鳴り・咳が出る😣」それ、冬特有の“熱症状” かもしれません。中医学では、本格的な冬にこそ熱のトラブルが増えると考えます🌿🔥なぜ寒いのに熱症状が出るの？「冬＝冷え」「熱...
腸疾患 【シリーズ：腸の問題を考える第7回】IBS（過敏性腸症候群）は「気機の病」
IBS（過敏性腸症候群）は「気機の病」――ストレスが腸を乱す4つの型IBSは検査で大きな異常が見つからないのに、腹痛や下痢・便秘、残便感が続く状態です。中医学で見ると、これは腸そのものの器質病変というより、気機（気の巡り＝体内交通）の乱れが...
食事 その冷え、年齢のせいだけではありません
その冷え、年齢のせいだけではありません―― 根菜で内側から温める食養生こんにちは。管理栄養士のまゆみです。病院で長く栄養指導に携わってきましたが、「検査では異常がないのに、冷える・疲れる・むくむ」といった声を本当によく耳にしてきました。年齢...
腸疾患 【シリーズ：腸の問題を考える第6回】クローン病「陽の迫り」を実践化
クローン病「陽の迫り」を実践化――便・舌・悪化因子で“自分の型”を判定し、養生を組み立てる前回はクローン病を「陽の迫り」として、①湿熱（蒸れて熱い）②乾燥・陰液不足（潤いが削られる）③気血の逼迫（ストレスで暴れる）という3つの主役で整理しま...
運動 肌と経絡と運動で美容
肌は、動きの記憶。― 経絡を動かす運動が、美容を変えていく ―文：春奈（中医美容家・フェイシャルサロン経営）サロンでお顔に触れていると、「この方、最近あまり動いていないな」と感じることがあります。肌は年齢だけで変わるものではありません。どの...
