健康 秋のセルフケア🌿
だんだんと風が秋らしくなってきましたね🍂でもこの時期、「なんだか咳が出る」「微熱っぽい」「体がだるい」など、体調が不安定になりやすい季節でもあります💦着るものも迷うし、エアコンをつけたり消したり…その“温度差”が、じつは体にとってかなりのス...
2025-10
健康 
健康 昼間のエアコンに注意💡
日中はまだ蒸し暑く、エアコンを使う方も多いですよね。でもここに落とし穴があります⚠️実はこの時期のエアコンは、空気の対流が弱くなりやすく、冷気が足元にたまりがちなんです❄️その結果…足の経絡（けいらく）の流れが滞り、体にさまざまな不調を引き...
健康 秋の冷え対策に「お灸」のすすめ🌿
朝晩がひんやりしてきましたね🍁この季節は、血液循環を整えることがとっても大切です💪「ジョギング🏃♀️」「ストレッチ🧘♀️」「呼吸法🌬️」など、体を動かして血の巡りをよくするのはもちろんですが…今日は、あまりご紹介してこなかった“とってお...
健康 薬に頼らない高血圧改善🌿
「血圧の薬って、ずっと飲まないといけないんですか？」そんな声、よく聞きます👂確かに血圧や糖尿病の薬を長く続けている方は多いですよね。でも、中国医学の考え方では――✨体質を整えることで、薬に頼らず血圧を安定させる道もある！✨と考えます🌿今回は...
健康 お風呂で整える心とカラダ♨️✨
夜がぐっと冷えてくる季節になりましたね🍁お風呂にゆっくり浸かると「はぁ〜😌」と心も体もほっとする瞬間。実はこの“入浴”、中国医学でも「沐浴療法」として古くから健康法の一つとされてきたんです♨️日本にも「湯治（とうじ）」という言葉がありますよ...
健康 「寝違え」増えてませんか？🌙💤
「あっ、首が動かないっ😣💦」朝起きた瞬間、首や肩が痛くて動かせない——そんな“寝違え”を経験したこと、ありますよね。実はこの寝違え、秋のはじめから晩秋にかけて特に多いんです🍁なぜこの時期に起きやすいのか？🤔その理由を、中国医学の視点でわかり...
食事 食べてないのに太る！のはなぜ？🤔
「野菜中心の食生活なのに太るんです…」「甘いものも控えているのに、なぜか体重が減らない…」そんなお悩み、ありますよね💭でも実は、それ、中国医学でみるとちゃんと理由があるんです❗🌸太る原因は“食べ物の性質”にあり！中医学では、食べ物には「陰」...
イベント 【動画視聴募集】「中医心理学セミナー ココロの根っこを育てる」～オカンの智慧のタネ撒き編～
＼動画視聴募集中！！／こんな方におすすめです☑子どもの気質や性格で悩んでいる方☑子育てに疲れを感じているママ☑東洋医学や自然な子育て法に興味がある方☑「わたしらしい子育て」を模索中の方こんなモヤモヤありませんか？「この子、どうしてこんな行動...
健康 尿漏れは加齢だけじゃない🌿
「尿漏れ＝年齢のせい」と思っていませんか？🤔実は、中国医学の視点では 尿漏れの原因はひとつではなく、体質や臓腑のバランスに深く関わっている のです。今日は、中医学的にみた尿漏れの原因と、その背景についてご紹介します🌸🌱尿漏れのイメージをくつ...
健康 老眼は「年のせい」じゃない？👀✨
「最近文字がぼやける…」「寝起きは特にピントが合わない…」そんな風に感じたら「老眼だから仕方ない」と思っていませんか？🤔実は中医学の視点でみると、老眼は単なる加齢現象ではなく “浮腫（むくみ）による血流不足” が関わっていることが多いのです...