運動 気功のすすめ
気功は、筋トレでもデトックスでもなく、ストレッチとも違う不思議な運動法です。中国医学の知識を取り入れることで、その本質が見えてきます。気功とは、「気」を意図してコントロールし、気血ただの運動ではなく、心や体に深く取り組む方法で、診断や治療の...
2025-01
運動 
健康 Ｏ脚の原因と改善方法🌿✨
Ｏ脚について気になっている方、多いのではないでしょうか？実はＯ脚には、胃の状態や経絡が大きく関係しています。今回は、中医学の視点からＯ脚の原因を解説しつつ、改善方法をご紹介します！💪✨🌟 Ｏ脚はなぜ起こる？中医学的な原因Ｏ脚には、主に以下の...
中医学 冷え性解消：中医学の『臓』理論で内側から改善
臓器別冷え性の原因冷え性の原因を臓器別にみてみましょう。今回は五臓の中でも、腎、脾、肺の働きについてみていきます。それぞれ冷え性にどう影響するのか、そしてその改善策を解説します。ワンポイント中医学は『肺』についてです。🔻🔻🔻この記事を書いた...
中医学 春の七草で胃を守る🌿✨
こんにちは😊！中医学の視点から、春の七草を使った「胃もたれ改善のヒント」をお届けします。七草がゆは、ただの伝統行事ではありません。胃を保護し、デトックス効果をもたらす、まさに「胃もたれの救世主」です！🌟。🌿 春の七草とその効果七草のラインナ...
健康 貧血を克服する方法🌿✨
貧血と言えば「鉄分不足」がよく話題に上がりますが、実はそれだけでは解決しない場合がほとんどです。では、中医学ではどのようにアプローチするのでしょうか？💡🌟 貧血＝血虚（けっきょ）とは？中医学では、貧血を「血虚（けっきょ）」と呼びます。血虚が...
香り 《醫と毉》
旧字体って、色々な意味が隠されてて面白いなと。医…鍼殳…アンマ酉…煎じ薬毉の巫…天と地を結ぶ道理を伝える人のこと。いわゆる巫女。なぜ、医療の医の中に巫があるのでしょう？それは、手技のみならず精神面でのサポートが必要だと言う事なのです。先日、...
健康 冬の冷え性改善：中医学で学ぶ体質別ケア方法
あなたの冷え性の原因は何ですか？中医学では体質によって冷え性の対策が異なることをご存知でしょうか？今回は『体質』別に冷え性の原因を探り、それに合った具体的な対策をお伝えします。むくみ、貧血、環境による冷え、それぞれに適した方法で体を内側から...
運動 ラーメンを健康食として考える
ラーメンを健康食として考えると、そのスープに注目することが重要です。豚骨スープは腎機能や内臓、骨を強化し、気功と合わせることでアンチエイジング効果が期待できます。牛骨スープは美容効果があり、海鮮スープはデトックスや貧血改善、疲労回復に役立ち...
健康 冷え性撃退：中医学の『気』の概念で体を温める
冷え性でお悩みのあなたへ！中医学の視点から『気』を整えて、体の内側から温かさを感じる冬を過ごしませんか？この記事では、冷え性の原因や気を補うための具体的な対策をご紹介。日常生活に取り入れる簡単なケアで、手足の冷えから解放されましょう！続きは...
健康 健康の鍵は「腹八分目」🌟🍽️
健康を意識した生活を楽しみたい皆さんに向けて、中医学の視点から「腹八分目」の真髄をご紹介します😊。よく聞く「腹八分目」という言葉。何が８分目なのか、疑問になりませんか？ 今回はその疑問に答えつつ、健康的な食生活のコツを解説します！🧐 腹八分...