食事 胃を整えるキャベツゼリー
キャベツは胃を整える食材のひとつ。キャベツの美味しさと働きを生かした寒天ゼリーレシピをご紹介します♪調理する時に、キャベツとりんごジュースを半量になるまで煮詰めることが、胃に届けるポイントです。柔らかく、食べやすいので、食欲のない時などにも...
2025-01
食事 
今月の Fantastic Person 冬に起こる不調と対策🌿
「食べ過ぎは良くない」と分かっていても、ついつい食べ過ぎてしまうこと、ありますよね🍽️💦特に消化に時間がかかるものをたくさん食べると、胃腸に負担がかかり、さまざまな不調を引き起こします⚠️今回は、食べ過ぎによって起こりやすい代表的な症状と、...
がん 「がん患者さんとご家族のためのセミナー」第1回
「がん患者さんとご家族のためのセミナー」第1回のポイントをまとめています。今回の講師は、今中健二先生です。様々な事例を詳しくメカニズムや対処法などを話されています。自然療法の基礎知識とがん治療への応用自然療法の基本知識とがん治療への応用につ...
健康 入浴文化と健康効果✨
日本人は世界的に見ても長寿国として知られています。 その秘訣の一つに、実は“入浴文化”が関係しているのかもしれません✨お風呂に入ることは、単に清潔になるだけでなく、体を温めたり、血行を改善したりするなど、さまざまな健康効果があります♨️今回...
がん 原発不明がん
原発不明がんについて原発不明がんとは、転移が確認されているにもかかわらず、原発巣（発生した臓器）が特定できない悪性腫瘍です。原発不明がんの症状は、がんが転移した部位によって異なります。たとえば、リンパ節に転移している場合は、首のまわりやわき...
美容 白髪ってなぜ起きるの？🤔
「白髪はなぜできるんですか？」 これは時々寄せられる質問です💬髪の黒さは 血液の状態と深く関係 していますが、白髪ができる理由には さまざまな要因 があります。✅ 白髪ができる主な原因🧬 遺伝的要因もともと 遺伝的に白髪が出やすい体質 の方...
中医学 西洋医学と中医学：免疫力アップの秘訣を比較！
免疫力アップの新しい視点免疫力向上に関心がある方必見！西洋医学と中医学の免疫力に対する考え方の違いを解説します。西洋医学では免疫細胞を「戦士」として捉えるのに対し、中医学ではウイルスを「お客さん」として扱う独自のアプローチを紹介。体と心の両...
食事 お魚の効能を分類🐟✨
お刺身も、焼いても、煮ても最高の魚！😋さて、どんな食べ物にも効能・作用がありますが、お魚はどうでしょうか？今回は、お魚の種類ごとの効能をざっくりと分類してご紹介します！🌊🟥 赤身の魚（マグロ・カツオなど）赤身のお魚は 「気」と「血」を増やす...
中医学 四季の養生法：中医学に基づく季節別健康管理のコツ
春夏秋冬に合わせた運動法一年を通じて同じ運動をしていませんか？実は、中医学では季節ごとに適した運動方法があるんです。この記事では、春夏秋冬それぞれの季節に合わせた運動法をわかりやすくご紹介！季節の変化に寄り添った運動で、体調を整え、健康をサ...
食事 シイタケは健康の味方🌱
シイタケ、良いですよね🌟 香りも味もバツグン🥜 どんな料理にも合い、栄養価も高い優秀な食材です！中華や和食はもちろん、洋食にも取り入れやすく、乾燥シイタケなら保存も効くので常備しておきたい食材のひとつですね🍽️シイタケの中薬的な効能💡 気を...