あけましておめでとうございます
からだと心をいたわる一年を

新年あけましておめでとうございます。
ヘルモニ編集部・スタッフ一同です。

旧年中は、ヘルモニを通してたくさんのご縁をいただき、
心より感謝申し上げます。

新しい年の始まり。
皆さまは、どんな気持ちで迎えられましたか？

お正月は「整える」ための大切な節目

中医学では、季節の変わり目や年の節目は、
体と心を立て直す大切なタイミングと考えます。

特にお正月は、
一年を走り切った体をいったん休ませ、
次の巡りへ向けて「気血を養う」時期。

だからこそ、
無理に頑張らず、食べ方・過ごし方を少し意識してみてください。

おせち料理は、見た目の華やかさだけでなく、
ひとつひとつに意味と知恵が込められています。

「全部そろえなきゃ」と思わなくても大丈夫。
食べたいもの、体が喜びそうなものを少しずつで十分です。

・冷たいものを控え、温かい汁物を添える
・おせちに飽きたら、具だくさんのお雑煮で調整
・食べ過ぎた翌日は、おかゆやスープで胃腸を休ませる

「食べ過ぎたから反省」ではなく、
「次で整えればいい」という考え方が大切です。

ヘルモニはこれからも、
難しい理論ではなく、
毎日の暮らしに活かせる中国医学をお届けしていきます。

体調のゆらぎ、年齢の変化、心の疲れ。
どれも「弱さ」ではなく、体からの大切なサインです。

今年一年が、
皆さまにとって、少し肩の力を抜ける年になりますように。

ヘルモニ編集部・スタッフ一同