鼻炎、湿疹、咳、喘息…
この時期、「アレルギーがつらいです💦」というご相談をよくいただきます。
でもちょっと待ってください❗
アレルギーって「外から来た敵」だけが原因じゃないんです⚡
中国医学では、アレルギーを“自然な体の反応”と捉えています🌿
つまり、アレルギー体質は「生まれつき」ではなく、体の内側のバランスの乱れから生まれていることが多いんですよ👀
今日は、中医学の視点でアレルギーのメカニズムをやさしく解説していきます😊
🧠西洋医学と中医学、どう違うの？
西洋医学では…
👉 「免疫細胞が過剰に反応している」
👉 「ヒスタミンが分泌されて炎症が起きる」
といった説明が主流です👨⚕️🧬
一方で中国医学では…
🌿 「気（き）」「血（けつ）」「津液（しんえき）」のバランスの乱れを見ていきます💡
🤔では、アレルギーのとき体の中では何が起きてるの？
✅ケース①：気が増えすぎて、炎症が起きるタイプ🔥
何かのアレルゲン（花粉、ハウスダスト、食べ物など）が体に入ると…
👉 気が急に増えすぎてしまうことがあります⚡
気には「流す」「温める」作用がありますが、
それが暴走すると…？
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血流が激しくなる → 🔴赤くなる
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熱が発生する → 🔥炎症、かゆみ
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動悸がする・血圧が上がる → 😵西洋医学では自律神経の乱れといわれることも
これは中医学的には「気の過剰亢進（こうしん）」と考えられます💥
いわば、体が“過剰にがんばりすぎている状態”です💦
✅ケース②：津液が固まってむくむタイプ💧
津液（しんえき）＝体の中を巡る水分のことです。
アレルゲンが津液に影響を与えると…
👉 津液がジェル状に固まってしまうことがあります😱
たとえば…
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👀目が腫れぼったい
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👃鼻の奥がつまって息苦しい
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😮💨気道がむくんで咳・喘息
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🖐皮膚がぶよぶよとむくんで湿疹
これは「水の滞り＝痰湿（たんしつ）」と呼ばれる状態で、
冷え・水分過多・代謝の低下などが背景にあることが多いです🌀
🔄実はこの2つ、正反対だけどセットで起こることも！
この2つのパターン、まったく逆の反応に見えますが…
実はバランスをとろうとして同時に出てくることがあるんです❗
たとえば…
🦟蚊に刺されたときのぷっくり腫れて赤くなる症状💥
👉「むくみ」＋「炎症」＝ダブル反応！
さらに…
🚨アレルゲンがのどに作用すると「呼吸困難（喘息）」の危険も😨
つまり、体の中で【気・血・津液】の動きすぎ×滞りすぎが
場所によって同時に起きると、強いアレルギー反応になることがあるんです⚖️💣
🧬体質によってアレルギーの出方が変わる？
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🔥気が暴走しやすい人 → 炎症・かゆみが出やすい
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💧津液が固まりやすい人 → むくみ・鼻づまり・湿疹が出やすい
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🌡体温が高くて代謝がいい人 → 津液が固まりにくく、アレルギーが軽く済むことも
つまり、「アレルゲンそのもの」よりも「体がどう反応するか」を重視します🌿
🛠アレルギー体質をやさしく整える3つのヒント✨
✅1. 気の乱れを整える：呼吸・睡眠・ストレスケア🧘♀️
深呼吸・瞑想・良質な睡眠で「気」を安定させましょう🌙
✅2. 津液の巡りを良くする：運動＆温める習慣🚶♀️🛀
軽い汗をかく運動、お風呂で温めて「水の流れ」をスムーズに✨
✅3. 食養生：体質に合わせた食べ方を🍽
冷えタイプ→温める食材（生姜・ネギなど）
熱タイプ→冷ます食材（セロリ・きゅうりなど）
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
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