「お腹がゆるくて困る…」
「便秘と下痢を感じる…」
「食べるとすぐトイレに行きたくなる💦」
こんな症状、ありませんか？
実は、下痢にも「陰」と「陽」のタイプがあります☯️
それぞれの原因も対策も違うので、まずは自分のタイプをチェックしましょう✅
🌀 陰の下痢タイプ：体が弱いサイン！
①消化不良による下痢🤢
✅食べたものが消化できず、胃にたまる
✅未消化のまま、水っぽい便として出る
✅便秘と下痢を繰り返すことも…
📌対策
💡一度、断食でリセット！
👉1食抜き or 1日断食で胃腸を休めるのが◎
②気力不足で腸がゆるむ下痢💨
✅脾臓（ひ）が弱く、エネルギー不足で漏れてしまう
✅潜血が広がることもある
📌対策
💡脾臓を強くする食事を意識！
👉水分を減らし、消化に良いものを取り入れましょう
🔥 陽の下痢タイプ：食べ過ぎ＆冷えが原因⁉️
③食べすぎで溢れる下痢🍔
✅食後すぐにトイレに行きたくなる
✅出すとスッキリする
📌対策
💡食べる量を減らしてみる！
👉これは病気ではないので、気になるなら腹八分意識すると◎
④冷えからくる下痢🥶
✅胃が冷えて、消化力が落ちる
✅足の（胃の経絡）が冷えて影響を受けることも
📌対策
💡胃はもちろん、足を温めることが大事！
👉食欲があるならポタージュスープなど温かいものを
👉食欲がないなら無理しないことも大切
⑤体が冷えて、腸に熱がこもる下痢🔥
✅熱性の下痢で、強い臭気のガスが出る
✅泥状の便になることも
📌対策
💡皮膚を柔らかくするマッサージが◎
👉体の表面が固まっていると、熱がこもってしまうので、優しく全身をマッサージしてあげましょう💆♀️
🎯まとめ：自分のタイプを知って正しい対策！
🔹陰タイプ：体が弱い下痢→断食・脾臓を強くする食事を！
🔹陽タイプ：食べすぎ・冷えが原因の下痢→食事量を調整＆足を温めよう！
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